冬季的時(shí)候，我們爆發(fā)感冒的高峰期，像對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，一到冬季就感冒。特別是對(duì)于家中身體素質(zhì)比較差勁的小孩來(lái)說(shuō)，每一次感冒就要打抗生素才能夠治好。感冒來(lái)臨的時(shí)候，在早期會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。首先是頭暈，喉嚨會(huì)開(kāi)始腫痛，嗓子干癢難受，而睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)變得越發(fā)的明顯，嚴(yán)重的影響睡眠的質(zhì)量。冬季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖馐潜容^的干燥的，空氣中經(jīng)常會(huì)摻雜著很多的灰塵和顆粒，造成慢性咽炎的癥狀。喉嚨干燥會(huì)造成經(jīng)常干咳的癥狀。它是天然的“咳嗽藥”，冬季要多吃！潤(rùn)肺降燥火，遠(yuǎn)離“咽喉炎”。

1：冰糖+柚子皮

第一種自制的天然的止咳藥就是使用到冰糖和柚子皮。冰糖是一種降火，并且具有調(diào)節(jié)內(nèi)火的食材，而柚子皮可以潤(rùn)肺化痰。冬季的人時(shí)候家中經(jīng)常會(huì)吃柚子，把柚子和冰糖一起搭配，可以再加入一些雪梨，一起放在蒸鍋上面，待都溶于水中。對(duì)于感冒咳嗽的人來(lái)說(shuō)，是一種純天然的止咳藥。

2：無(wú)花果+蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種很溫和的水果，像它里面含有大量的維生素，可以撫平我們身體里面的一些燥熱之癥，并且蘋(píng)果還可以具有調(diào)節(jié)腸道的功能，加快身體的排毒能力。無(wú)花果是一種的清肺的食材，像一些經(jīng)常抽煙的人，建議多吃些無(wú)花果干泡水。具有明顯的潤(rùn)肺還化痰的效果。把無(wú)花果和蘋(píng)果搭配，在冬季的時(shí)候經(jīng)常的吃，可以潤(rùn)肺降解燥火。

3：大黃菊+銀耳

現(xiàn)在很多的年輕人養(yǎng)生，會(huì)經(jīng)常的泡菊花水喝。菊花水可以調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的肝火，具有很好的消火還滋潤(rùn)肺部的效果。經(jīng)常的喝杯菊花水，可以調(diào)節(jié)我們胸悶氣短的情況，理氣消津。而菊花和銀耳一起起搭配，對(duì)于一些老煙民來(lái)說(shuō)，就是一種不可多得的潤(rùn)肺止咳的食材了。因?yàn)榭梢云较Ⅲw內(nèi)的肺火，對(duì)于有慢性咽喉炎的人來(lái)說(shuō)，可以緩解喉嚨的干燥之癥，有明顯的調(diào)理作用。同時(shí)對(duì)于冬季的干燥，咳嗽之癥，經(jīng)常的喝菊花銀耳水，嗓子不干癢，喉嚨腫痛的頻率都低了。它是天然的“咳嗽藥”，冬季要多吃！潤(rùn)肺降燥火，遠(yuǎn)離“咽喉炎”。