足三里穴，位置了外膝眼穴下3寸，離脛骨前緣一橫指搿搭。簡單講，就是了小腿前骨上摸，摸到膝蓋搿搭一斜坡，外側(cè)一橫指搿搭就是。

懸鐘穴，位置了足部外踝尖直上3寸搿搭。

艾灸以上兩穴，能預(yù)防中風，特別是缺血性中風，有比較好地功效。中醫(yī)認為，缺血性中風產(chǎn)生，跟氣虛密切相關(guān)。

“黃帝內(nèi)經(jīng)”中講道：上氣勿足，腦為之勿滿。李東垣文章中啊講道：本氣自虛、形盛氣衰是腦缺血根本原因。由于氣虛，導(dǎo)致血行無力，于是就容易發(fā)生血瘀，導(dǎo)致缺血性中風發(fā)生。所以潛意識提示，足三里穴是足陽明胃經(jīng)重要穴位，迭根經(jīng)稱為多氣多血經(jīng)絡(luò)，艾灸迭個穴位，具有顯著補氣之功效。俗話講：三伏灸三里，賽過吃老母雞。中醫(yī)啊講：若要身體安，三里常勿乾。可見艾灸足三里穴，是一種由來已久強身健體法。尋懸鐘穴原因在于:迭個穴位又名“絕骨穴”，稱為“髓之會”?！半y經(jīng)疏”中講道：髓病治此。中醫(yī)認為，腦居顱內(nèi)，由髓匯集而成，故名“髓?！?。因此，灸絕骨穴，能發(fā)揮補髓充腦之效，達到預(yù)防腦病之功效。艾灸可預(yù)防中風，啊得到現(xiàn)在科學研究證實，如果透過TCD儀器（氣相色譜儀）檢測腦血管情況，發(fā)現(xiàn)如能每天艾灸足三里、懸鐘穴各1次，并持續(xù)20天以上，就能提高腦血管舒縮反應(yīng)，進而改善腦血流自動調(diào)節(jié)功能。了突發(fā)情況下，腦部供血功能，和腦部側(cè)支循環(huán)代償功能啊會增強。啊有研究證實，對出現(xiàn)中風前兆地病者，進行艾灸足三里等穴位地干預(yù)治療，平均每個禮拜2次以上，持續(xù)10個號頭后，再次出現(xiàn)中風前兆機率，將下降至少一半。

所以，有迭方面生病者，如果發(fā)現(xiàn)有中風前兆苗子，抓緊用以上艾灸方法為自家自療，避免迭個毛病地發(fā)生，為自家身體做好保護傘。