都說減肥就是“管住嘴，邁開腿”，可是有的女生連喝白開水都胖，更別提減肥了。其實(shí)不是減肥難，只是你的飲食方法不對，吃對的食物，才能高效減肥不反彈。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進(jìn)代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現(xiàn)，因而成為胖子界一顆新星，是健康食品界的新寵。

絞股藍(lán)，它有益氣、安神、降血壓之功效。它能健腸胃增進(jìn)消化吸收，腸胃蠕動(dòng)加快，有效緩解便秘之癥。實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常用它泡茶喝可以有效降低總膽固醇，從而輔助瘦身的作用。

紅豆薏米面對濕氣可以很輕松的排出，能將滯留在體內(nèi)多余的水分消耗掉，從而達(dá)到瘦身目的。在家有時(shí)間可以自己煮碗紅豆薏米粥吃，工作時(shí)間的祛濕任務(wù)就交給這杯紅豆薏仁茶吧，讓你的瘦身計(jì)劃不間斷。

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