人體很多的病毒都是靠著肝臟排出體外的，可見肝臟對(duì)人體的重要性，所以，如果肝臟出了問題，那么毒素就會(huì)積壓在體內(nèi)，長(zhǎng)期日積月累，對(duì)肝臟傷害很大，所以人們?nèi)粘Ｉ钪芯蛻?yīng)該注意保護(hù)自己的肝臟。下面給大家介紹幾個(gè)護(hù)肝穴位，睡前動(dòng)手實(shí)踐一下，對(duì)于肝臟的保護(hù)可是起到不少的幫助呢。

1、太沖穴

“太沖穴”被稱為人體第一大要穴，有人把太沖穴比作人體的“出氣筒”。也就是說(shuō)，肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。所以按壓太沖穴可以起到瀉肝火，保肝養(yǎng)肝的作用。

2、足三里穴

足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)肝益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。

3、肝膽經(jīng)

肝膽經(jīng)在人體下肢的穴位最為集中，也就是腿內(nèi)外兩側(cè)，每天堅(jiān)持拍打15分鐘，可以幫助舒筋通絡(luò)、活血排毒，促進(jìn)血液循環(huán)的加快，使身體能夠有足夠能量來(lái)排毒。

肝不好的人，除了日常做以上3個(gè)動(dòng)作外，在日常生活中，也可制作以下這1種水來(lái)調(diào)理肝臟，改善肝病。

將硒麥芽磨成粉末和五味子一起沖泡制成降酶護(hù)肝的茶水，每天喝三杯，對(duì)肝臟的保護(hù)起到一個(gè)很好的改善作用。

五味子是降酶保肝的常用中藥，其中的木脂素有著抗自由基的效果，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和再生，提高免疫力。

硒麥芽中的微量元素硒是一種強(qiáng)抗氧化劑，保護(hù)肝細(xì)胞，清除自由基，可以加快肝臟代謝保護(hù)肝臟，防止肝纖維化的出現(xiàn)，能夠防癌抗癌。