男人吃羊腰是不是真的是可以達到護腎的嗎？這幾個以形補形的吃法都是騙人的，其實大家都知道每個男性都會出現(xiàn)一些腎虛的，而且經(jīng)常熬夜加班或者經(jīng)常的吸煙喝酒，也會導(dǎo)致男性會出現(xiàn)各種各樣的疾病，所以這個時候一定要記得盡量的應(yīng)該要通過自己的方法或者是通過一些正確的方式去吃，這樣才可以保護腎臟。

但是爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師要提醒大家，這些所謂的“吃啥補啥”理論，基本都是不靠譜的：

1、吃腰子能補腎?

生活中不少男性朋友在被調(diào)侃腎虛的時候，往往會有損友幫你點上幾串腰子，美其名曰是用來給你補腎的。但是不管是何種食物，在被胃部消化分解后都會被腸道所吸收。換句話說，吃進去的腰子根本不會作用在腎臟上，更談不上補腎了。

反而對于腎臟功能不全的人(尿毒癥等)來說，腰子這類動物內(nèi)臟，一旦吃的太多，很容易讓體內(nèi)積攢過多的廢物，從而加重腎臟的負擔(dān)，不利于病情的控制。

2、骨頭湯能補鈣?

動物骨頭的確含有豐富的鈣質(zhì)，但是你想靠喝骨頭湯補鈣，那是完全沒有效果的。一方面來說，骨頭中的鈣人體很難吸收。另一方面，這些鈣也很難溶到湯里。反而不少人因為骨頭湯中的高嘌呤和高脂肪，喝了之后可能會引起身體不適。

3、魚眼能明目嗎?

魚眼中也確實含有對眼睛有好處的營養(yǎng)成分——膠原蛋白和Ω-3多不飽和脂肪酸。它們不僅可以促進視網(wǎng)膜的發(fā)育，還能預(yù)防老年人患上白內(nèi)障等眼科疾病，這似乎是能起到“名目”效果的。

但是大家卻忽略了一點，那就是含量。這兩種有益成分的含量，在魚眼或者是魚的其他部位都差不多，所以也沒有必要專門去吃魚眼，而且相信大多數(shù)人也不會覺得它好吃。

其他的食物，像是吃肝能補肝、吃腦能補腦、吃皮能補皮等等，實際上大多也是忽悠人的，這里就不一一給大家解釋了。但是這就意味著所有的“吃啥補啥”都不靠譜嗎?也不是，吃血補血就非常管用。

動物血可以說是補血最好的食物之一，它們富含人體特別容易吸收的血紅素鐵。比起紅棗、海帶等那些非血紅素鐵，更能滿足人體的需求。

另一方面，動物血中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也比較多，十分適合體質(zhì)比較虛弱的人食用

為了避免男性的腎臟出現(xiàn)問題，不過男性朋友們在生活中就應(yīng)該要記得盡量的還是避免經(jīng)常去吃一些動物的肝臟，因為這個動物的肝臟營養(yǎng)價值也是非常豐富的，而且經(jīng)常吃的話肯定會影響身體健康的，而且有些東西真的是非常騙人的，為了身體一定要及時的去糾正這樣的壞習(xí)慣才行。