由于我們的飲食習慣發(fā)生了重大改變，在生活中出現(xiàn)糖尿病的現(xiàn)象也越來越多。據(jù)研究表明，糖尿病是由于我們體內(nèi)的胰島素分泌失衡、血糖水平不穩(wěn)定、血糖指數(shù)異常升高的一種病，對于糖尿病患者而言有極大的可能性存在各種各樣的并發(fā)癥，為了避免一系列并發(fā)癥的誕生，定期檢測體內(nèi)血糖水平是非常有必要的。

在生活中有很多人都誤認為所有的水果含糖量都特別高，因此，許多糖尿病患者為了控制體內(nèi)的血糖，而拒絕水果，這一做法是錯誤的。據(jù)調(diào)查，有的水果糖分含量非常高，有的水果含糖量是非常低的，糖尿病患者可以經(jīng)常食用一些低糖水果，那樣不僅不會增加我們體內(nèi)的血糖水平，還可以為我們的身體補充所需要的維生素等等營養(yǎng)。接下來就由小編為大家介紹四種在我們生活中非常常見的水果吧，醫(yī)生提示：這4種水果含糖很低，可以放心吃。

一：雪蓮果

雪蓮果是一種外形和紅薯非常相像的水果，因此，在超市里通常被當作紅薯而被無視，雖然雪蓮果的外形不好看，但是它含有大量的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素是其它水果沒有資格相比較的。這種水果的含糖量非常低，糖尿病患者可以經(jīng)常食用，不僅不會增加血糖的升高，還可以為我們的身體補充一些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，在日常生活中糖尿病患者可以多吃一些雪蓮果。

二：柚子

柚子的食用季節(jié)一般在冬季，但是在夏季還是有很多人喜歡購買柚子，因為柚子里面富含大量的維生素C，有清熱降火的功效，尤其是在夏天，不僅如此，柚子皮還可以放在冰箱里用來除異味，它的含糖量也是非常低的，普通人經(jīng)常食用也是不錯的選擇。由于于柚子是超市里非常常見的水果，在想吃的時候，無論在什么季節(jié)都可以買些選擇食用。

三：蘋果

我們在日常生活中最常見的水果就是蘋果了，蘋果分為很多品種，很多種味道都是非常甜的，很多就覺得蘋果也屬于高糖水果，事實并非如此，蘋果中的糖分是由果糖形成的，果糖是一種不會增加我們體內(nèi)血糖的糖分，因此，糖尿病患者食用蘋果是可以不用擔心血糖上升的。

四：番石榴

番石榴也屬于低糖水果，它是在我國南方地區(qū)非常常見的一種熱帶水果，收獲的季節(jié)通常在秋季，雖然這種水果在水份含量和味道上比不過其他水果，但是，對于糖尿病患者來說也是不錯的選擇

血糖不可怕，只要我們足夠細心，可以說糖尿病的并發(fā)癥離我們還很遠！

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