[ 編者按 ] 春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束了，很多人都返回到了工作崗位上，摩拳擦掌、信誓旦旦地準備開啟自己的2019年度計劃。

但是，回顧一下2018年的計劃，你確定都完成了嗎？是不是有些計劃仍在原地踏步或者已經(jīng)半途而廢？別擔心，現(xiàn)在正是拯救你的年度計劃的好時機，如果你認真讀完這篇文章的話。

本文的作者會講述自己是如何通過“明確的、可量化的目標”和“社交監(jiān)督”兩個核心，完成了年度目標，并且收獲了目標之外的成就。

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 內(nèi)參

硬核實用指南

助你完成2019年度計劃

作者：Max Frenzel

 編譯/洪杉

我們即將介紹的這個系統(tǒng)，能讓你把新年的精力投入到能真正達到的、明確的目標，以及讓你在這個過程中超越自己。

我相信，如果做得好，年度計劃既能反映問題，又能分清輕重緩急，還能為未來要達到的成就做出一些承諾。

關(guān)鍵是“如果做得好”這一部分。

兩個核心點是明確的、可量化的目標和社交監(jiān)督。

定義好的目標

決心和目標是兩個非常不同的概念。

決心通常是模糊的陳述，目標應該盡可能精確化和可量化。目標本質(zhì)上是雙重性的——目標要么實現(xiàn)，要么未實現(xiàn)——其實現(xiàn)條件應該清晰和簡單。

例如，許多人把“多鍛煉”或“減肥”當做決心。即使是“每周去健身房3次”也仍然不夠明確、不夠雙重性，不足以成為好的目標。

? 好的目標沒有永久的失敗條件，只有永久的成功條件。

這樣，與鍛煉相關(guān)目標的更好例子應該是“舉重達到300磅”、“25分鐘內(nèi)跑完5公里”或者“體脂率低于15%”。

所有的這些目標都是可量化的。這些目標一旦完成，就可以從目標清單中劃去（不像“每周去健身房3次”)。

帶有失敗條件的目標會讓我們很快失去動力。我上周才去健身房2次？好吧，反正也沒有達到目標。

? 把決心轉(zhuǎn)化為目標

我們一起來看看其他一些常見的決心，看如何把它們轉(zhuǎn)化為目標。

●  “多讀書”可變成“至少讀15本書”。

●  “學彈吉他”可變成“能用吉他彈5首歌”。

●  “存錢”可變成“儲蓄賬戶上至少存下1萬美元”。

? 具體化：專注的力量

一個普通的新年計劃，它的具體量化程度因人而異。

許多這些目標都因為量累積起來了而帶給你額外的好處，例如“X本書”和“Z美金”。

每次你讀完一本書或存了一筆錢，基本上就完成了一個小目標，并獲得了一種小小的成就感，以及一種離最終目標越來越近的清晰感受。

? 保持簡單，追求沖勁

好目標的另一個重要方面是保持目標簡單！

比爾·蓋茨曾說過：

有遠大的長期目標非常重要，并具有價值，尤其是，它能作為燈塔指引我們的總體方向。

? 要選擇的目標的數(shù)量和類型

有些人建議每個“生活領域”只選擇一個目標，例如職業(yè)、人際關(guān)系等。

想成為一名作家嗎？設定兩個目標并沒有什么錯，比如“發(fā)表20篇文章”和“發(fā)表1篇至少能吸引1000名讀者的文章”。

你應該最了解自己，并且能夠弄清楚什么適合你，什么不適合你。

     重視社交監(jiān)督的力量，

并找到一個好伙伴

現(xiàn)在要添加讓這種方式如此成功的第二個關(guān)鍵因素：社交監(jiān)督。

一旦你把目標說出來，告訴別人，它就變得具體多了。放棄目標會帶來更多后果。

? 選擇一個目標伙伴

你可能有一些不愿公開分享的目標?；蚴桥c工作相關(guān)，有些敏感而不能公開發(fā)布的目標。只和一個好朋友分享和討論這些目標，會容易得多。

如果你已經(jīng)知道自己的目標，可以早點和目標伙伴分享。月底的定期電話會議也是一個很好的機會，可以“正式”交換目標清單，并全力以赴。

? 定期討論

定期討論可以當面進行，也可以通過電話進行。

在這些電話會議中，我們逐一討論目標清單、進展情況、下個月的計劃，并討論任何可能出現(xiàn)的風險或疑慮。

這些會議迫使你反思你已經(jīng)（或還沒有）取得的成果，通過回憶并與朋友分享，也讓你得到關(guān)于如何改善或克服某些障礙或挫折的反饋。

有個可以分享的伙伴，能給我們帶來友情、不想讓對方失望的感覺以及健康的競爭。你甚至可以考慮把這變成一場賭注。

最后，社交監(jiān)督的一個附帶好處是，每個月你都有非常高質(zhì)量的時光和你親近的人來談論一些對你來說很重要的事情。

? 懂得變通

一旦你確定了自己的目標并找到了伙伴，最后有一件事要記?。翰灰ε赂淖兡愕哪繕?，如果它們不再有意義，不要害怕完全放棄你的目標。

最重要的是，無論什么原因讓你決定放棄目標或推遲目標，你必須向伙伴解釋并證明這個決定是合理的。你不能因為懶惰或不方便等原因放棄目標，這也迫使你更多地反思自己的決定。

對我來說， 我的目標是“要么‘制作5首完整曲目’，要么完成‘一場現(xiàn)場表演’”。結(jié)果，我今年只制作了3首完整曲目，沒有進行任何現(xiàn)場演出。最后，我選擇為明年更大目標打下基礎，而非固執(zhí)堅持我最初的目標。

目標完成情況

? 做一次公開演講

我確實超出了我的目標很多，可能平均每個月就有一次演講，從與少數(shù)人的小型親密談話，到在英偉達GPU技術(shù)大會上面對數(shù)百人在大平臺上演講都有。

? 發(fā)表一篇至少有1000名讀者的文章

我沒有成為“作家”的野心。

但我2018年已經(jīng)發(fā)表了超過25篇文章，其中有幾篇擁有數(shù)千名讀者。同樣，所有這些都來自于相當不起眼的最初目標，它幫助我獲得了后續(xù)的沖勁。

? 我選擇不去完成的目標

我選擇不去完全完成音樂相關(guān)的目標。但這個目標也達到了它的目的。

我把腦子里的小鼓點變成了一個成熟的節(jié)拍，并錄制了一段現(xiàn)場制作的視頻。我在Instagram上分享了這個視頻。

第二天，我的一個朋友聯(lián)系我，問我是否想為他正在做的一個新項目制作音樂。我完全驚呆了。

一旦你讓事情運轉(zhuǎn)起來，小事情、小誘因就會累積起來。

結(jié)論

一年多以前，如果有人告訴我，到2018年底，我可以把自己看作一名作家或音樂家，我會嘲笑他們。

但是現(xiàn)在，多虧了這些簡單的目標，我既成為了作家也成為了音樂家。成千上萬的人讀過我的作品，聽過我的音樂。

 情報

#全球交通網(wǎng)絡的未來任重道遠#

自動駕駛汽車取代傳統(tǒng)交通系統(tǒng)的優(yōu)勢

? 交通事故。造成事故的主要原因是司機犯錯。自動駕駛汽車，可以快速做出反應，采取措施躲避碰撞。

? 可行性。目前自動駕駛還是在城市或者郊區(qū)，麻省理工的科學家已經(jīng)開發(fā)出一個框架——MapLite，讓自動駕駛汽車安全行駛在未被納入地圖的地區(qū)。

? 時間。自動駕駛在近年完全取代傳統(tǒng)交通工具還只是想象，但時間會讓技術(shù)取得長足進步。

#引導和塑造市場#

新的商業(yè)領袖需要“云上的智慧”

商業(yè)的挑戰(zhàn)在于發(fā)現(xiàn)新的方式來增加客戶、擴大市場、加雇員工、增加投資者以及引導他們?nèi)バ碌攸c探索、改變并重塑他們世界觀。

? 日趨緊迫的挑戰(zhàn)。

● 傳統(tǒng)商業(yè)領袖從蛛絲馬跡中尋找線索來了解市場走向。

● 新的商業(yè)領袖創(chuàng)造蛛絲馬跡，定義和塑造市場乃至世界走向。

? 如何才能使商業(yè)變得清晰并充滿智慧？

● 在云下生活：從商業(yè)中抓住和提煉盡可能多的價值。

● 在云層生活：允許我們擴大目前價值的基礎，使我們明天從中獲得更大價值。

● 在云上生活：轉(zhuǎn)換和重新定義商業(yè)，轉(zhuǎn)換成新的事物并重新進入市場——有時創(chuàng)造一些全新的市場。