| （2）整勁，即整個人體所具備的勁力聚集為一點而發(fā)出。整勁大于任何局部肌肉的收縮之力。整勁用于進(jìn)攻時，整體勁力匯集于攻擊著力部位，能加大攻擊力度。用于防守時，周身勁力匯集于防守部位，能加強(qiáng)該部抗力。八卦掌要求，練整勁時，松、柔、靜中求一個“整”字，運動時須全身各部都在高度集中的心意支配下，按照同一技法要求，一動無有不動地進(jìn)行專一的配合，須氣聚體松，由腳發(fā)力。借助大地反作用力，使勁力腳催膝、膝催胯、胯催肩、肩催肘、肘催掌。節(jié)節(jié)靈通，逐節(jié)貫通。達(dá)勁由根起，匯散成整，貫于梢端而發(fā)出。（3）與人較技之時，先細(xì)微呼氣，同時放松周身關(guān)節(jié)、肌肉，特別是周身之筋絡(luò)必須放松，而且還要松得順、松得活，松出通靈之勁?；鈱κ謸魜碇瑫r，相應(yīng)部位的關(guān)節(jié)、筋絡(luò)于松中要蓄力，并且全身勁力匯集于雙掌，隨時發(fā)勁。如，對手拳頭擊來，后腳蹬勁，前腳進(jìn)半步，單掌防守同時也是蓄勁開始，關(guān)鍵是筋出勁，這至關(guān)重要。肌肉收縮之力遠(yuǎn)沒有筋的勁力活。 |
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