我們?cè)缫呀?jīng)過(guò)了，那個(gè)吃不飽，穿不暖的年代了，所以呢，我們現(xiàn)在追求的是更高的物質(zhì)生活，所以人們就會(huì)不斷地工作，為了自己更美好的未來(lái)。雖然我們的生活水平提高了，但是我們現(xiàn)在人的身體健康素質(zhì)卻不如從前了，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣和生活作息都不規(guī)律，就會(huì)讓自己的身體增加負(fù)擔(dān)。雖然現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平非常的發(fā)達(dá)，有很多病都可以治療了，但是還是有很多疑難雜癥，不能夠被完全治愈，所以很多人都注重養(yǎng)生，因?yàn)轭A(yù)防大于治療。從古至今人類追求的都是長(zhǎng)壽，能夠多活一段時(shí)間就能夠多領(lǐng)略世間的美。所以呢，日本科學(xué)衛(wèi)生組織就統(tǒng)計(jì)了所有長(zhǎng)壽老人的生活習(xí)慣，然后對(duì)他們進(jìn)行排名，我們一起來(lái)看一下六大長(zhǎng)壽習(xí)慣排行。

日本最新公開(kāi)的6大長(zhǎng)壽習(xí)慣排行，運(yùn)動(dòng)排最后，第一名讓人意外！

長(zhǎng)壽習(xí)慣第六名：運(yùn)動(dòng)

說(shuō)起來(lái)長(zhǎng)壽應(yīng)該大多數(shù)人腦海中第一個(gè)浮現(xiàn)起來(lái)的就是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使人年輕，生命在于運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能讓我們心情變好，而且他還可以增加我們的心肺功能，并且現(xiàn)在人追求美運(yùn)動(dòng)還可以使我們的身材看上去更完美，一舉兩得。

長(zhǎng)壽習(xí)慣第五名：心態(tài)

心態(tài)決定一個(gè)人的壽命，這個(gè)應(yīng)該也是很多人都贊同的，因?yàn)樾膽B(tài)平和的人，他的脾氣自然就很溫和，對(duì)人對(duì)事都會(huì)特別的溫柔，相反脾氣暴躁的人，稍微一點(diǎn)事情就能讓他發(fā)怒，喜傷心怒傷肝。所以要想有一個(gè)健康的身體，長(zhǎng)壽的身體，首先自己的心態(tài)要放平，對(duì)任何事情都不要太過(guò)的在意心中不要藏事情才能夠有個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。

長(zhǎng)壽習(xí)慣第四名：飲食

俗話說(shuō)病從口入，這不是毫無(wú)根據(jù)的，并且現(xiàn)在外賣，行業(yè)的高速發(fā)展，深受上班族和學(xué)生族的喜愛(ài)，并且他們的口味都是偏辣偏咸，偏油膩的這些對(duì)于健康是很不利的，偶爾吃一次可以，但是長(zhǎng)期當(dāng)飯吃，對(duì)自己的健康是特別不好的。飲食注重清淡，便于消化，不給自己的腸胃增加負(fù)擔(dān)。

長(zhǎng)壽習(xí)慣第三名：曬太陽(yáng)

太陽(yáng)中的紫外線是可以殺菌的，因此適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，不僅可以補(bǔ)鈣，還可以去除體內(nèi)的濕氣。所以經(jīng)常曬太陽(yáng)，是對(duì)自己身體有好處的。

長(zhǎng)壽習(xí)慣第二名：環(huán)境

一個(gè)干凈整潔的屋子里，經(jīng)常保持通風(fēng)，保持陽(yáng)光照射，不僅可以讓自己的心情變好，而且自己的身心都會(huì)變得很輕快。所以要打掃好自己的衛(wèi)生。

長(zhǎng)壽習(xí)慣第一名：堅(jiān)持午睡

雖然說(shuō)現(xiàn)在人的生活節(jié)奏都很快，有時(shí)候忙得連飯都吃不到嘴里，但是如果在中午吃過(guò)飯之后能夠抽出一小會(huì)兒時(shí)間堅(jiān)持午睡，對(duì)自己的身體可是大有好處，因?yàn)槲缢梢宰屪约旱母鱾€(gè)器官都放松休息。