這幾種東西坑錢又無用！騙走你大把的金錢，別上當(dāng)！
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現(xiàn)在越來越多的人重視身體的保健，但是一些看似“高大上”的健康類產(chǎn)品，其實(shí)是在忽悠人！今天，退休圈就帶您看看。

蜂王漿——效果不大

蜂王漿在世界很多國家，都被當(dāng)作“神奇保健品”。它的神奇之處在于：蜜蜂的幼蟲如果只吃蜂王漿，就會發(fā)育成蜂王，壽命長達(dá)幾年；如果早早斷漿，改吃蜂蜜和花粉，就發(fā)育成工蜂，壽命只有幾十天。

實(shí)際上：

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，蜂王漿中有一種蛋白質(zhì)，蜜蜂吃了能促進(jìn)生長激素的分泌，調(diào)控蜜蜂的基因表達(dá)，最終形成蜂王。不過，蜂王漿能影響蜜蜂的命運(yùn)，不代表它對人類有意義。

這種蛋白質(zhì)不穩(wěn)定，在存放過程中會被降解，人類吃的時(shí)候還有活性的可能性很低；蜂王漿對蜜蜂、果蠅等低等動物作用明顯，但對于人類等高等動物的效果不大，幾乎沒有。

蛋白粉——健康人不需要

蛋白粉的廣告常宣傳：吃蛋白粉有利于增重和增加肌肉。

實(shí)際上：

健康成人所需的蛋白質(zhì)為每日50～70g，是完全可以通過正常飲食來滿足的。比如，肉、魚、豆類和堅(jiān)果中富含蛋白質(zhì)。所以，根本不需要額外補(bǔ)充蛋白粉。

吃蛋白粉還不如直接吃大豆及豆制品——大豆含有完全蛋白質(zhì)，是人體生長及修補(bǔ)身體組織所必須的營養(yǎng)素；大豆的卵磷脂含量也很高，適度補(bǔ)充有助于提升脂肪、肝臟的代謝速率，改善高脂血癥及預(yù)防脂肪代謝異常，同時(shí)降低脂肪肝的發(fā)生率。

松花粉——就是普通食品

松花粉商家宣稱：“中國航天專用保健食品”“高效功能型保健食品”。

實(shí)際上：

2004年原國家衛(wèi)計(jì)委把松花粉歸為“普通食品”。它不是藥品，連保健品都不是，就是普通食品。

從營養(yǎng)成分表來看，也只有能量、蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物幾種，十分平常。也就是說：松花粉跟蘿卜白菜米飯饅頭一樣，沒有特別的“保健功效”。

保健足貼——不排毒

“腳底貼一貼，就能排毒祛濕，還能治療風(fēng)濕腿痛、肩頸痛、失眠等?！迸笥讶镉胁簧偃速u起這種“排毒足貼”。據(jù)說，睡前一貼，明早你就會發(fā)現(xiàn)，袋中粉末由白色變?yōu)楹谏?，你身體內(nèi)的毒素、濕氣通通都排出來了。

實(shí)際上：

足貼變黑與它的主要成分有關(guān)。足貼內(nèi)一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、電氣石、薰衣草等提取物，具有抗氧化成分，被水浸濕氧化后自然會變色。

而且有相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)水接觸足貼時(shí)，也能引起同樣的反應(yīng)。也就是說，足貼變黑，出現(xiàn)的黏狀物根本不是體內(nèi)的毒素或濕氣。

葡萄籽：商家偷換概念

平時(shí)吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣傳為能抗癌、抗氧化、延緩衰老，各種“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也賣得火熱。

實(shí)際上：

葡萄籽提取物抑制癌細(xì)胞的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)不少，但結(jié)論前提都寫得很明確——“體外實(shí)驗(yàn)?zāi)軌蛞种瓢┘?xì)胞”。“體外實(shí)驗(yàn)”只能說明可以針對特定癌細(xì)胞進(jìn)行進(jìn)一步研究，目前還沒有任何證據(jù)證明葡萄籽提取物能夠在體內(nèi)抑制癌細(xì)胞。

燕窩——營養(yǎng)不如一顆雞蛋

從營養(yǎng)價(jià)值來說，燕窩遠(yuǎn)不如一顆雞蛋。燕窩，簡單來說，就是一種叫金絲燕的小鳥筑成的巢，相傳它可是營養(yǎng)豐富、滋陰大補(bǔ)的圣品！

實(shí)際上：

往淺了說，它是燕子的唾液，混著海魚、藻類、絨羽、糞便、樹枝等雜質(zhì)。

往深了說，燕窩中有一種「唾液酸」（也叫「燕窩酸」），它被認(rèn)為是「燕窩中最有價(jià)值的營養(yǎng)」。

但這種唾液酸只在一些動物實(shí)驗(yàn)中顯示有益處，人和動物，還是不一樣的……此外，燕窩中確實(shí)含有高達(dá)49。8%的蛋白質(zhì)，但它并沒有涵蓋人體所需的各種必需氨基酸，也沒啥神奇之處。不過，總的來看，營養(yǎng)不如一顆雞蛋。

高鈣奶：并不比普通牛奶有用

大家在買牛奶的時(shí)候，常常會看到高鈣奶，其價(jià)格也比普通奶高出不少。營養(yǎng)師介紹，所謂高鈣奶只是在生產(chǎn)的時(shí)候，人為地額外添加了一些鈣，也就使得奶中的鈣含量高一些了。

實(shí)際上：

普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高，而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣，吸收率較低。高鈣奶喝了也不等于能將所含鈣成分完全吸收，其實(shí)普通牛奶也就夠了！

魚油：吃魚就夠了

各大保健品專柜，魚油永遠(yuǎn)是大花魁。真的那么好嗎？

實(shí)際上：

既然魚油來自于魚，提純魚油并不穩(wěn)定，那么吃魚不是更直接有效嗎？答案是肯定的。除了魚油之外，魚還提供優(yōu)質(zhì)的蛋白以及維生素礦物質(zhì)等微量元素，魚肉中的飽和脂肪酸很低，這對于心血管健康也是極好的。

解酒藥：并不能減輕醉酒危害

中國向來有勸酒習(xí)慣，尤其對于生意人來說，更是應(yīng)酬不斷，酒水不斷。于是，藥店里各種解酒藥賣得火熱，還宣稱可以千杯不醉。

實(shí)際上：

解酒藥只是個(gè)噱頭。他們的批號并非藥品，而是保健食品，它們的成分只是一些護(hù)肝的成分，并不能減輕醉酒的危害。解酒最根本的是適量飲酒。每天飲白酒不超過2兩，飲啤酒不超過兩瓶。

酵素：一進(jìn)嘴就失活了

酵素這兩年特別火，不少商家紛紛聲稱它能幫助排毒美容減肥，于是迅速擠進(jìn)了保健品排行榜。

實(shí)際上：

“酵素減肥”是一個(gè)徹頭徹尾的大忽悠。“酵素”其實(shí)是日本名，也就是我們熟悉的“酶”。

但胃中的酸性很強(qiáng)，一般而言，酶在這樣的環(huán)境中很難經(jīng)受住考驗(yàn)。再加上胃中還有專為酸性環(huán)境而生的胃蛋白酶，可以把別的酶切開，到了小腸的蛋白酶攻擊性更強(qiáng)，不管食物蛋白還是酶，都會被切得七零八落，不可能再有活性了，吃了等于白吃。

黑糖：只是長得黑

月經(jīng)問題，一直是困擾女性的大問題，尤其是這兩年年輕女性生活作息愈發(fā)不規(guī)律。于是，黑糖食品開始成為很多人喜歡的零食，也一直被宣稱為天然健康食品，有美容養(yǎng)生作用。當(dāng)然，價(jià)格也要比紅糖高。

實(shí)際上：

專家說，“其實(shí)黑糖也就是我們所說的紅糖，功效上和普通紅糖無異”。很多人認(rèn)為黑糖功效比其它糖更好，其實(shí)，黑糖和紅糖一樣都屬于蔗糖，兩者本質(zhì)上并無差別，在營養(yǎng)價(jià)值與食用功效上也相同。

所以，不必盲目相信一些聽起來很厲害的“養(yǎng)生推薦”。日常飲食中合理搭配、均衡營養(yǎng)，就是最好的養(yǎng)生了！