由于女性特殊的生理構(gòu)造 ，每個月都會經(jīng)歷幾天特殊的時期，這個時期女性生理和心理都會有些變化，所以需要好好護理，有些事在經(jīng)期一定要”避而遠之“，如果不注意，護理不當，是會給身體帶來不適，影響健康的，那么，女性生理期應(yīng)該注意哪些事情呢？

1、不要使用洗液清潔

女性朋友在月經(jīng)期一定要注意個人的衛(wèi)生清潔，要勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，不要使用淋浴露或是洗液來清洗下身，只要用清水清潔就可以了，而且洗澡最好采用熱水淋浴，嚴禁使用盆浴，以免發(fā)生細菌感染，造成婦科炎癥。

2、避免喝濃茶

平時喝濃茶對身體沒有妨礙，但是經(jīng)期這個特殊時期，女性朋友們還是不要喝濃茶，因為濃茶會影響身體吸收鐵質(zhì)，造成氣血不足，引發(fā)缺鐵性貧血。

3、不要捶打腰背

有很多女性來月經(jīng)時會感到腰酸背痛，就下意識的會用手握拳來捶打腰背，緩解腰痛，但這樣做會引發(fā)不良后果。造成盆腔充血嚴重，子宮內(nèi)膜脫落形成的創(chuàng)面不好愈合，從而使經(jīng)期延長，經(jīng)血量大，甚至會引發(fā)婦科病。

4、不要吃生冷食物

屬性寒涼的食物，會使體內(nèi)滯留寒氣，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，經(jīng)血過少，痛經(jīng)。即使在炎炎盛夏，月經(jīng)期這幾天也是要忌口，不能吃的，可不能為了圖一時口腹之快，貪涼吃雪糕，西瓜，冰淇淋等寒性食物，影響到身體健康。

5、不要穿緊身褲

有的女性朋友為了追求美，凸顯自己苗條的身材，月經(jīng)期也舍不得換下緊身褲，這是不可取的。緊身褲會影響血液循環(huán)，造成下身水腫，也不利于下身保持干燥，會使細菌有利可乘，感成感染。所以經(jīng)期時還是換上棉質(zhì)內(nèi)褲和寬松些的褲子才對身體好。

6、不要劇烈運動

堅持運動是好的，但經(jīng)期是個特殊時期，要調(diào)整下運動方式，不要做過于劇烈的運動，這樣會導(dǎo)致經(jīng)期延長，經(jīng)血過多。最好選擇像散步，做操之類的有氧運動。

7、不要吃辛辣刺激的食物

有的女性喜歡吃辛辣的食物，平時尚可，但經(jīng)期時還是得忌下口，少吃為妙，因為在經(jīng)期吃辛辣之物，容易引起腹痛。

8、經(jīng)期不要同房

經(jīng)期由于宮頸口呈張開狀態(tài)，如果此時同房，很容易造成細菌感染，引發(fā)炎癥。