#清風(fēng)計(jì)劃#

心肌梗死是血栓，腦梗死是血栓，下肢血管也會(huì)形成血栓，血栓疾病越來越多。

運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防血栓，但已經(jīng)形成的血栓不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而改善！

什么是血栓？

簡單理解血栓就是血塊，發(fā)生在血管里面的血塊就是血栓。

血管內(nèi)的血栓是怎么形成的，當(dāng)血管內(nèi)的垃圾，也就是斑塊發(fā)生破裂的時(shí)候，就會(huì)形成血栓，這個(gè)血栓會(huì)堵死血管；發(fā)生在心臟叫心梗，發(fā)生在腦子叫腦梗。

血栓疾病發(fā)生時(shí)能運(yùn)動(dòng)嗎？

一旦已經(jīng)形成血栓，這時(shí)候該血管供應(yīng)的區(qū)域的組織就會(huì)壞死，比如心血管血栓就會(huì)心肌壞死，腦血管血栓就會(huì)發(fā)生腦組織壞死，發(fā)生動(dòng)脈血栓的周圍組織可能都面臨壞死。

您聽過心肌梗死、腦梗死發(fā)生時(shí)能運(yùn)動(dòng)嗎？

就算沒學(xué)過醫(yī)，也知道不能運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候需要正規(guī)治療加好好休息。

急性血栓治療后能不能不運(yùn)動(dòng)？

過了急性期，經(jīng)過綜合評估，能運(yùn)動(dòng)的人還是建議運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)確實(shí)可以預(yù)防再次血栓。所以建議運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防血栓

血栓是斑塊破裂形成的，斑塊就是動(dòng)脈粥樣硬化形成的，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化形成的主要方法包括就包括運(yùn)動(dòng)，尤其有氧運(yùn)動(dòng)。

建議堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，也就是中等強(qiáng)度的持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎車、游泳、跳舞等等，每次不少于30分鐘，每周5次左右。

不僅僅是運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不是預(yù)防血栓的唯一辦法，還要結(jié)合戒煙，戒酒，健康飲食，控制體重，規(guī)律作息等等健康生活方式。

總之，運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防血栓，但已經(jīng)發(fā)生急性血栓，只能正規(guī)治療，不能運(yùn)動(dòng)！

（心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護(hù)，如有竊取者一定追究法律責(zé)任。）