指甲作為皮膚的一部分，有著特定的功能，它就像一個“盾牌”，保護(hù)末節(jié)指腹免受損傷，指甲又是手部美容的重點(diǎn)，漂亮的指甲可以增添魅力。但大多數(shù)人并不知道，小小的指甲上也能如實(shí)反映出人體的健康情況。

醫(yī)生告誡：指甲若有"3印記"，8成肝"硬化如石"，男女都一樣！

1、指甲發(fā)白：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為健康人的指甲色澤粉紅，如果你發(fā)現(xiàn)自己的指甲變得蒼白，而且沒有血色，就跟毛玻璃一樣很粗糙，也看不到月牙，那么就要注意了。這很可能是肝臟的嚴(yán)重病變?nèi)绺斡不瘜?dǎo)致的。此外，乙肝患者也會出現(xiàn)指甲蒼白的癥狀。

2、指甲豎紋增多：

正常指甲表面是潤滑且有光澤的，指甲上長期出現(xiàn)大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足，造成肝臟勞損，也會導(dǎo)致這種癥狀。所以排除遺傳因素外，如果發(fā)現(xiàn)自己莫名出現(xiàn)指甲豎紋增多的現(xiàn)象，還應(yīng)盡早查明病情。

3、指甲太軟：

中醫(yī)認(rèn)為指甲是臟腑氣血的外榮，能夠充分反映人體生理、病理的變化。指甲的韌度也是身體健康狀況的一個癥狀表現(xiàn)點(diǎn)，可以用其他手指按壓指甲的尖端，如果微微彎曲的話就是正常的，如果太軟那可能就是肝臟存在問題的表現(xiàn)。所以切莫忽視與大意。

酸味具有補(bǔ)肝斂肝的作用，而在所有酸味食物中烏梅最具養(yǎng)肝補(bǔ)肝的效果，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”功能。還有枸杞也是養(yǎng)肝的好食材也可以幫助養(yǎng)肝護(hù)肝，另外還可以按壓肝臟排毒要穴：太沖穴每次3—5分鐘，也可以達(dá)到養(yǎng)肝排毒、預(yù)防肝癌的目的。