現(xiàn)在很多人總是覺(jué)得自己身上濕氣纏身，需要祛祛濕。而很多人身上也確實(shí)是有比較多的濕氣需要去除。那么，到底要怎么做呢？相信大家都知道一個(gè)方法，那就是用紅豆薏米粥。但是這個(gè)方法以如果用不好，也是沒(méi)有效果的，甚至還可能越祛越濕！那么，它到底要怎么喝呢？

首先一定要注意好這三點(diǎn)！

第一點(diǎn)是。藥用赤小豆，不要用錯(cuò)了很多人不知道，以為。就是用紅豆和薏米做成粥，其實(shí)并不是。紅豆是對(duì)心有好處的，而不是對(duì)去濕氣有好處，而赤小豆才是真正能夠去濕的東西。中醫(yī)里的紅豆其實(shí)指的就是赤小豆，那是一種比紅豆細(xì)長(zhǎng)一點(diǎn)的豆子。

第二點(diǎn)是薏米需要先炒一炒?？赡苡行┤瞬磺宄?，一米其實(shí)是性涼的，而涼性的東西是有益于濕氣的，所以我們?cè)诎炯t豆薏米粥之前，先要把薏米放進(jìn)鍋里，稍微炒一炒，炒到微微發(fā)黃的時(shí)候再來(lái)煮粥。

第三點(diǎn)是要堅(jiān)持喝，有些人可能喝一兩天，就覺(jué)得沒(méi)有效果。其實(shí)做任何事情都是要堅(jiān)持做的，包括喝紅豆薏米粥，去濕也是要堅(jiān)持喝，才能有好的效果的。

現(xiàn)在你知道，紅豆薏米粥到底怎么喝，才去濕氣了吧。忽略了這“3點(diǎn)”，難怪沒(méi)效果！