現(xiàn)如今經(jīng)常掉頭發(fā)已經(jīng)不是老年人的專利，很多年輕人都頻繁出現(xiàn)了掉頭發(fā)現(xiàn)象。高強(qiáng)度的工作壓力，超負(fù)荷的競爭壓力，以及 飲食不均衡等等，這些無疑于增加了很多疾病的發(fā)病率，而脫發(fā)年輕化只是其中之一。頭發(fā)掉的厲害怎么辦，五招還你自信人生。

一 .飲食均衡

飲食是頭發(fā)營養(yǎng)的主要來源，所以飲食營養(yǎng)是否均衡，直接影響到頭發(fā)的生長倘若長期營養(yǎng)不均衡，或者偏食辛辣刺激油膩的食物，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉的厲害。日常要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)吸收!

二.換一把梳子

換一把梳子，改用木梳或牛角梳會(huì)減少脫發(fā)，因?yàn)槟臼嶙踊蚺＝鞘嶙訒?huì)減小與頭皮的摩擦力，保護(hù)頭皮，減少掉發(fā)。

三.充足睡眠

充足的睡眠，則是健康生活必不可少的基礎(chǔ)。人們只有保證睡眠質(zhì)量，才能更好的投入新的工作，才能讓身體機(jī)能保持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，才能有效避免頭發(fā)掉的厲害。

四.柚子核治落發(fā)

如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長。

五.生姜治落發(fā)

將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，刺激毛發(fā)生長。

防脫密招

1、蜜蛋油使稀發(fā)變軟 如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。

2、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

3、經(jīng)常變換分發(fā)線，因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會(huì)造成分線部位因太陽照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。