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三餐都會(huì)吃的一種食物，看就是蔬菜了。蔬菜其實(shí)非常有營(yíng)養(yǎng)，很多家長(zhǎng)都會(huì)叮囑小孩一定要多吃，但是菜有時(shí)炒太多了，就吃剩下很多，倒掉太浪費(fèi)，所以會(huì)選擇放到明天吃，但其實(shí)這種綠葉菜最好不要隔夜吃，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，對(duì)身體不好。

這第二種不能夠隔夜吃的，那就是豆?jié){了。大家每天早晨都會(huì)吃早餐，來上一杯豆?jié){是不錯(cuò)的事情，但是如今豆?jié){都跟以前不一樣，市面上有時(shí)候會(huì)買到黃豆味并不是很濃的豆?jié){，但是有人喜歡喝濃豆?jié){，所以會(huì)自己晚上在家榨豆?jié){然后直接煮開，隔天在用 微波爐熱來喝，但其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)辄S豆里面放久會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。

接下來這第三種不能隔夜吃的就是溏心蛋了。其實(shí)喜歡吃雞蛋的人很多，大多數(shù)都會(huì)做成水煮蛋來吃，因?yàn)檫@樣做起來非常方便，每天早上都可以吃得到。但是有些人則是喜歡吃嫩點(diǎn)的雞蛋，所以會(huì)選擇做成溏心蛋，只不過這些雞蛋的蛋黃不算全是，如果隔夜吃的話會(huì)產(chǎn)生很多細(xì)菌。