一、為什么會患上高血壓？

人到中年，新陳代謝能力下降、血管彈性變差，如果在平時又不注意飲食，常年攝入油膩、咸、辣食物、酗酒。

血管里就會逐漸堆積膽固醇、甘油三酯等有害物質(zhì)，造成血液粘稠、血管堵塞，進而血壓升高，并引發(fā)各種癥狀。

當身體有4種特征時，說明你的血壓要'升高'了，提高警惕！

1、頭暈頭痛：即使睡飽了，吃飽了，還是經(jīng)常頭暈、頭痛，有可能是腦血管堵塞了，要警惕腦梗的到來。

2、打哈欠：經(jīng)常打哈欠，嗜睡，是血壓高患者的不常見表現(xiàn)之一，但也是腦梗的信號之一，不可忽略。

3、肢體麻木：肢體經(jīng)常發(fā)生麻木，甚至是臉部有麻木感，也是血管堵塞的信號之一。

4、胸痛：經(jīng)常胸痛，說明冠狀動脈已發(fā)生堵塞，要小心心梗的到來。

二、高血壓對身體器官的危害，最好一個不沾！

1、糖尿病：血液中的甘油三酯、膽固醇過多，就會導(dǎo)致血液粘稠、血壓升高，不僅會出現(xiàn)堵塞，還會導(dǎo)致高血糖的發(fā)生，同時引發(fā)出現(xiàn)頭疼、頭暈、難眠、心慌等癥狀。

2、腦梗塞：血壓高的患者，血管壁上附著的垃圾更容易被沖刷、隨血液流淌，當其堵塞到腦部血管，造成大腦缺血、缺氧，就會引發(fā)腦梗塞。

其癥狀有突然昏倒、半身不遂、智力障礙等。

3、冠心病、心肌梗死：高血壓患者在激動或飲酒后，血壓就容易猝然升高，誘發(fā)冠心病，出現(xiàn)心絞痛、心悸、氣喘等癥狀。

要提醒患者的是，一旦出現(xiàn)這種情況，千萬別大意，因為下一步就可能出現(xiàn)心肌梗死。

血管堵塞，引發(fā)的疾病多且嚴重，平時要注意觀察自己的身體有沒有這些癥狀，同時，平時也要注意保養(yǎng)血管的健康。

事實上，通過食療就可以有效疏通血管，使血液變干凈。

1.西紅柿：番茄紅素能夠阻止脂蛋白氧化，從而降低血中的脂蛋白，在防治動脈硬化、軟化血管方面有一定作用。

與生吃西紅柿相比，煮熟的西紅柿中，番茄紅素更容易被人體充分吸收。所以說，西紅柿最好加油煮熟吃。

2.洋蔥：洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能在一定程度上舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力。

同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

上述兩個方法的確有一定效果，但是其成分含量不足，并不能真正有效改善心血管疾病。

下面這個科學(xué)方法，輔助你解決'血管垃圾'

3、補充槲皮素

來源：生命之果

槲皮素是增加冠狀動脈血流量、降低血壓的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經(jīng)常食用有助于清血液垃圾、擴張動脈，預(yù)防心梗、腦梗等血管病。

增加攝入槲皮素，可以顯著抑制惡性細胞生長，減少血液垃圾在血管中沉積，起到降血壓、平衡血管環(huán)境，預(yù)防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補充。

研究表明，生命之果是目前世界上所知含槲皮素最高的食物，槲皮素含量可達68%以上。每天溫水泡服6-8粒生命果，即可滿足身體對槲皮素的需求。

三、以下幾點，對血管堵塞很有好處：

1、常散步：散步是最簡單、但有用的一種有氧運動。每天堅持20分鐘，可以促進全身血液循環(huán)，增強心臟搏動能力。

2、多吃蔬菜：可以多吃木耳、苦瓜、西紅柿、竹筍、黃瓜、冬瓜、茄子等蔬菜，它們可以降血脂，幫助血管消除堵塞。

3、控制體重：肥胖是導(dǎo)致血栓、血管堵塞的重要原因之一。所以，應(yīng)該合理飲食，適當鍛煉，盡量把體重控制在合理的范圍。