在生活中，總能聽(tīng)到身邊有人患上癌癥，而且患病年齡還不大，真的讓人唏噓不已，拋開(kāi)遺傳癌癥不說(shuō)，很多時(shí)候是由我們的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，特別是肝癌，相比其他國(guó)家，中國(guó)患上肝癌的人數(shù)比起其他國(guó)家要高很多，那么究竟什么不良習(xí)慣導(dǎo)致中國(guó)人患上肝癌呢？

4大習(xí)慣讓中國(guó)人更易患肝癌

1、長(zhǎng)期喝酒不注意飲食

導(dǎo)致肝癌的一個(gè)很重要也是很常見(jiàn)的原因就是長(zhǎng)期飲酒，中國(guó)人特別是男性工作繁忙經(jīng)常要應(yīng)酬，經(jīng)常性的大量喝酒，會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞出現(xiàn)脂肪變性，長(zhǎng)期這樣的習(xí)慣肝細(xì)胞就會(huì)反復(fù)的脂肪變性，導(dǎo)致肝細(xì)胞出現(xiàn)壞死和再生，進(jìn)一步就會(huì)病變成肝纖維化和肝硬化。最后就會(huì)惡化成肝癌，一般長(zhǎng)期大量喝酒的人都患有脂肪肝，而中國(guó)很多的年輕人都不注意飲食，肥胖的人不在少數(shù)，雖然有脂肪肝的人不一定會(huì)得肝癌，但不健康的飲食，特別愛(ài)吃油膩食物的人群，吃進(jìn)去的脂肪堆積在肝臟中，導(dǎo)致肝臟無(wú)法正常運(yùn)作，長(zhǎng)久下來(lái)就很容易變成肝炎了。而患有肝炎的人比普通人更容易患有肝癌。

2、發(fā)霉食品

酒精是原因之一，但是真正導(dǎo)致中國(guó)人比其他國(guó)家更容易患肝癌主要是因?yàn)辄S曲霉素。黃曲霉素是一種會(huì)致癌的物質(zhì)，多存在于發(fā)霉的食物中，如果人體長(zhǎng)期吃腐敗發(fā)霉的食物，就會(huì)攝入黃曲霉素，大大的增加患有肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。而我們家中常見(jiàn)的花生、玉米中如果發(fā)霉了就會(huì)產(chǎn)生黃曲霉素。而花生霉變產(chǎn)生的黃曲霉素是最厲害的，很多老人食物霉變了也不舍得扔掉，這種習(xí)慣真的要改掉。一般花生一部分出現(xiàn)霉變，整包都是不能吃的。此外花生油味道香，也是很多中國(guó)家庭日常食用油的首選，這些花生油的生產(chǎn)過(guò)程我們不得而知，發(fā)霉的花生很容易被榨成油后進(jìn)入我們的餐桌。而我們國(guó)人相比全球其他國(guó)家更喜歡吃一些腌制、高鹽分的食品，而腌制的食物含有大量亞硝胺，這種物質(zhì)是會(huì)致癌的，所以這也是中國(guó)人更容易患上肝癌一個(gè)很主要的原因。

3、水源污染

飲用水是我們?nèi)祟惿孀钪匾囊蛩?，而水質(zhì)的污染也是導(dǎo)致肝癌的主要原因之一。復(fù)旦大學(xué)的衛(wèi)生學(xué)院研究表明，污染的水源中出現(xiàn)的節(jié)球藻會(huì)造成肝腎的受損，我國(guó)很多農(nóng)村山區(qū)地方都會(huì)出現(xiàn)缺水的情況，而這些已經(jīng)被污染的水源人們還是會(huì)去的飲用，長(zhǎng)久下來(lái)，這些污染的水源就會(huì)損傷我們的肝腎，最后惡化成肝癌、

4、具有肝毒性的中藥

我們常用的一些中草藥中都含有一定的肝毒性，而這些也是導(dǎo)致我國(guó)比其他國(guó)家更容易患有肝癌的原因之一。我們感冒咳嗽會(huì)吃到藥中有一種叫款冬的中藥就具有一定的肝毒性，此外還有四季春、五倍子、肉桂皮等的中草藥都有損傷肝臟的輕微毒性，是藥三分毒，只要準(zhǔn)尋醫(yī)囑，按照醫(yī)生的指示服藥，是完全沒(méi)有問(wèn)題的。但是很多老年人有病不喜歡去醫(yī)院，為了省錢會(huì)吃民間打聽(tīng)來(lái)的中藥偏方，一旦長(zhǎng)期服用了這些沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生證實(shí)的藥方，對(duì)于肝臟會(huì)造成負(fù)擔(dān)甚至是損傷，最后就會(huì)演變成肝癌。

雖然以上的不良習(xí)慣會(huì)讓中國(guó)人更容易患上肝癌，但是只要日常生活稍加注意，還是能很大程度上預(yù)防肝癌了，下面來(lái)說(shuō)下預(yù)防的方法。

預(yù)防肝癌的發(fā)生，做到以下7點(diǎn)

定期體驗(yàn)，特別是患有肝炎、長(zhǎng)期喝酒的人每年一定要定期做mr或者ct的肝篩查。

注意健康的生活習(xí)慣，低脂少糖的飲食

飲酒少量怡情，不要長(zhǎng)期大量飲酒

注意飲食和水源的干凈，發(fā)現(xiàn)污染的水源和霉變的食物絕對(duì)不能再吃。

少吃發(fā)酵腌制的食物。

注意身體鍛煉和正常充足的睡眠。

補(bǔ)充硒、鋅等元素，這些元素可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w對(duì)癌細(xì)胞的抵抗能力，而多吃蔬菜水果有一定保護(hù)肝臟的效果。而蔬菜水果中含有大量的人體所需的維生素，可以增強(qiáng)健體，增加免疫力、