牙結(jié)石，就是我們常說的牙石，一般出現(xiàn)在唾液腺開口處的牙齒表面，常見的就是下顎前牙的舌側(cè)表面、牙齒的頸部、口腔黏膜運(yùn)動不到的牙齒表面或者上顎后牙的頰側(cè)表面。牙結(jié)石多為乳白色的軟垢，之后因為鈣化硬度增加，主要成分為磷酸鈣，有機(jī)物，磷酸酶以及多種微量元素。長時間下去，會變成黃色、黑色或者棕色，甚至誘發(fā)牙周疾病。

有數(shù)據(jù)表明，牙結(jié)石是牙周病發(fā)展的一個重要致病因素。如果不注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，即使徹底潔治后，牙結(jié)石依然會再次沉積在牙齒表面。那么，應(yīng)該如何去除牙結(jié)石呢？日常生活中，如何有效預(yù)防牙結(jié)石的出現(xiàn)？

應(yīng)該如何去除牙結(jié)石呢？

1、洗牙

通過超聲波洗牙是去除牙石比較有效的方式，針對牙齒結(jié)石部位進(jìn)行清洗，可以去除部分表面的結(jié)石，以免結(jié)石增多導(dǎo)致牙菌斑累積，誘發(fā)牙齦出血，牙周病，牙齦炎等疾病。在進(jìn)行超聲波洗牙過程中，還可以幫助牙齒美白，不過容易導(dǎo)致脆弱的牙齦出血。除此之外，超聲波洗牙之后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石還會再次出現(xiàn)。因此，需要定期進(jìn)行超聲波洗牙。

2、溶解牙石療法

對于比較頑固且嚴(yán)重的牙結(jié)石，通過一般的方法無法取出牙結(jié)石，可以通過溶解牙石療法來去除結(jié)石。溶解牙石療法是利用植物中某些溶解因子，跟牙結(jié)石產(chǎn)生反應(yīng)，從而去除，深層的牙結(jié)石，讓牙結(jié)石脫落后恢復(fù)原本的狀態(tài)。

日常生活中，如何有效預(yù)防牙結(jié)石的出現(xiàn)？

1、早晚勤刷牙

預(yù)防牙結(jié)石要養(yǎng)成早晚勤刷牙的好習(xí)慣，每次飯后用清水或者淡鹽水漱口，去除口腔中的食物殘渣或者細(xì)菌，防止結(jié)石的形成。在刷牙過程中，還需要掌握正確的方法，選擇柔軟硬度適宜的牙刷。結(jié)合橫豎刷牙的方式，來達(dá)到充分清潔的目的，從而防止牙結(jié)石的形成或者沉積。

2、科學(xué)飲食

飲食同樣會影響牙結(jié)石的形成，生活中應(yīng)該多吃富含維生素的食物，提高機(jī)體抗病能力。同時，可多吃粗細(xì)不一致的食物，合理搭配，提高牙齒咀嚼能力，充分咀嚼以利于牙面清潔。為了避免牙結(jié)石的出現(xiàn)，還應(yīng)該少吃甜味食物或者粘著性較強(qiáng)的食物，晚上睡覺之前不可以吃零食。