一、月經(jīng)日期測(cè)定法：若一般月經(jīng)規(guī)律，正常月經(jīng)周期28天，前后波動(dòng)一周算正常，排卵期為下次月經(jīng)來(lái)之前第14天。

二、若月經(jīng)很不規(guī)律，病理狀態(tài)下，有些人并非一個(gè)月排卵一次，排卵期也是下次月經(jīng)來(lái)的第十四天，只是由于月經(jīng)不規(guī)律，排卵也不規(guī)律，已采取下面的測(cè)定法。

1、測(cè)體溫，正常女性的基礎(chǔ)體溫幾乎以排卵日為分界點(diǎn)，排卵前呈現(xiàn)低溫，排卵后則呈現(xiàn)持續(xù)高溫，所以透過(guò)體溫的高低幅度變動(dòng)，能夠很好的把握排卵期。因此，只要找到基礎(chǔ)體溫里的極低溫日，即能判斷該日可能事排卵日。不過(guò)基礎(chǔ)體溫并不當(dāng)作排卵的唯一標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)闇y(cè)量體溫時(shí)會(huì)有各種不確定因素的變動(dòng)，需要搭配其他方法一同推算。

2、陰道黏液測(cè)定法，女性月經(jīng)周期基本可分為干燥期 - 濕潤(rùn)期 - 干燥期。濕潤(rùn)期白帶多且異常稀薄，一般持續(xù)3--5添。如觀察到分泌物像雞蛋清樣，清澈、透明、高彈性、拉絲度長(zhǎng)，這一天即為排卵日。

3、測(cè)試排卵期現(xiàn)在已經(jīng)有一種排卵試紙，它是通過(guò)檢測(cè)LH峰來(lái)測(cè)試是否排卵。

三、其中最準(zhǔn)確客觀的是B超監(jiān)測(cè)排卵 ，但需要多次到醫(yī)院就診監(jiān)測(cè)，只是很麻煩。