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心臟是人體強有力的“能量泵”，每天不停的給人體提供血液，以供給人體氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。 心臟對人體重要性不言而喻，一旦心臟停止跳動，生命也隨之終止。 而在我國每年確診為心臟病的人群有近2億，并且生活中我們經(jīng)常的出現(xiàn)心慌，胸悶，心律不齊，房顫等心臟不適的表現(xiàn)。 而心臟病最可怕的就是心梗的發(fā)生，心梗的突發(fā)性，致死率都是極高的，所以，心臟不好的人，要預防心梗的發(fā)生。  心臟病人：一旦“晚上”出現(xiàn)4個異常，十有八九是心梗的前兆！ 1、咳嗽 當心室衰弱時，心臟的供血供氧的能力減弱，就會出現(xiàn)莫名的干咳，尤其是在晚上睡覺時，咳嗽的癥狀更加的明顯。 很多人誤以為是肺臟疾病，從而錯過最佳的治療的時機。 心臟不好的人，如果出現(xiàn)晚上不停的咳嗽，這是小心心臟惡化，及時的進行監(jiān)測和檢查。  2、胸悶，胸痛 胸悶是心臟病最常見的表現(xiàn)，心臟的血液流通不暢，心臟功能下降，導致組織的缺血，缺氧就會出現(xiàn)胸悶癥狀。 但是生活中很多人都容易忽視這一點，都是“老毛病”不在意，如果晚上胸悶，胸痛的表現(xiàn)加劇，你應該重視起來，小心心?！罢疑祥T”。  3、手腳冰涼 手和腳是人體的最末端，也是血液流通最慢的地方。 而晚上睡覺手腳冰涼，就是血液沒有流通到手腳，循環(huán)減慢出現(xiàn)冰冷現(xiàn)象，而主要的原因就是心臟的動力不足，不能夠?qū)⒀核瓦_到手腳。 長期的手腳冰涼，一定預防心血管疾病，入動脈硬化，心梗，腦梗等危險的發(fā)生。  4、睡眠暫停 研究發(fā)現(xiàn)，50%的心梗的患者，前期都會出現(xiàn)中樞性睡眠呼吸暫停，并且在睡覺期間出現(xiàn)入睡困難，失眠多夢等表現(xiàn)。 心中神明，心臟不安，人就不能有好的睡眠，對于心臟病患者，入睡眠的質(zhì)量逐漸下降，應及時的檢查原因，避免病情的發(fā)展。  醫(yī)生直言：這3種人小心心臟病“找上門”，最好做個檢查！ 1、不吃早餐的人 據(jù)《美國臨床營養(yǎng)學雜志》報道，經(jīng)常不吃早餐能增加患心臟病的風險。 一次2000名的調(diào)查中顯示，經(jīng)常不吃早餐的人，容易導致脂肪的堆積，膽固醇的升高，這些都是心臟病的誘發(fā)因素。 早餐為人體提供1/3的營養(yǎng)物質(zhì)，長期的不吃早餐會導致心臟缺乏營養(yǎng)，增加心臟衰竭的幾率。  2、禿頂?shù)娜?/strong> 研究顯示，發(fā)際線后移，額頭禿頂?shù)娜?，心臟病的風險可提升30%。 而對于頭頂容易掉發(fā)的人，其患心臟病的風險增加40%。 醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，男性的脫發(fā)和睪丸激素分泌激素的多少有一定的關系，而這種激素是直接影響心臟細胞的功能。  3、牙齒脫落快 牙齒脫落的快，可能是氣血虛導致，而氣血虛主要就是心臟的功能減弱影響， 并且心臟不好的人，也會造成“心源性牙疼”。 有專家在冠心病人的心臟上，找到與牙齒有關的物質(zhì)，所以說牙齒的健康，也決定你心臟問題。 每天堅持的清潔牙齒，有利于保護心臟健康。  養(yǎng)護心臟，預防心梗，堅持做好五個一，心臟更年輕！ ??飲一杯茶 翠荷苦丁茶，養(yǎng)心臟，清血管，預防心腦血管疾病的發(fā)生。 用翠荷、小葉苦丁，蒲公英三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。 翠荷，性味苦澀，中醫(yī)認為苦味入心臟，有寧心安神，降低血管中的膽固醇等垃圾物質(zhì)，預防動脈硬化，心梗發(fā)生。 小葉苦丁，可清熱降脂，去心煩，降低血液的粘稠度，預防心臟病，高血壓等疾病的發(fā)生。 二者與蒲公英搭配，寧心，養(yǎng)心，保護血管消除炎癥，對心腦血管有很好的保健作用。 ??食一種油 過多的油脂是心臟的一大“殺手”，建議平時食用植物油，如麻條籽油，含有50%的α-亞麻酸。 不飽和脂肪酸有保護心腦血管的作用，而α-亞麻酸進入體內(nèi)能分解為EPA和DHA，可清理血管垃圾，增加心血管彈性，預防心梗等問題發(fā)生。 并且麻條籽油中含有抗氧化物質(zhì)維生素E，維生素E被稱為是“血管的清道夫”，防止心臟衰竭，抗衰老的功效。  ??吃一類果 膳食寶塔建議，豆類和堅果制品每天攝入量為25g至30g，可見堅果對人體的重要性。 如核桃，被稱為是“世界四大堅果之一”，含有豐富的抗氧化物質(zhì)，氨基酸等，有影響腦細胞，保護心臟，血管的健康。 核桃也含有大量的礦物質(zhì)，鉀，鎂，硒等物質(zhì)，都有增加心臟功能，降血壓，抗癌癥，預防猝死等功效。  ??動一個穴 極泉穴：位于腋窩頂點，腋動脈搏動處（腋窩最深處） 功效：極泉穴位于心經(jīng)腧穴，是心經(jīng)的首穴，心主血脈、主神志，有養(yǎng)心安神，理氣活血，治療胸悶氣短，心煩意亂等作用。 常按摩，是疏通經(jīng)絡，增加淋巴代謝，預防心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。 方法：用力均勻，一點一點加大力度，保持深呼吸，沿著上臂內(nèi)側(cè)后緣，用拇指一次按揉下來，可延伸到肘關節(jié)，每次3-5分鐘，每天2次，堅持按摩，效果更佳。  ??做一件事 長期熬夜的人，患心臟病的風險是不熬夜人的3-5倍。 熬夜會導致生物鐘紊亂，心臟的跳動節(jié)律發(fā)生異常，增加心臟負擔，導致心臟過早的衰竭，降低心臟的功能。 熬夜也是導致心梗的一個重要的因素，所以每天要保證6-7小時的睡眠，有利于心臟的修復，降低心臟病的患病幾率。
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