【八法】

三頂：

頭要頂，舌要頂，掌要頂。

頭上頂，有沖天之雄；舌上頂，可生津液；

手掌外頂，力貫掌指，掌力沉厚。

三扣：

兩肩扣，掌背扣，足背扣。

兩肩扣，氣力可以到肘；掌背扣，氣力可以到手；

足背扣，五趾抓地，力發(fā)于足，力達全身，樁豎步穩(wěn)。

三圓：

脊背圓，前胸圓，虎口圓。

脊背圓，力能催前；前胸圓，兩肱力全；

虎口圓，掌指力厚，力能外宣。

三敏：

心要敏，眼要敏，掌要敏。

心敏能隨機應(yīng)變；眼敏能眼觀六路，

監(jiān)察機宜；掌敏能先發(fā)制人。

三抱：

心意抱，兩肋抱，膽量抱。

心意攏抱，氣不外宜；兩肋裹抱，出入力全；

膽量抱身，臨敵不亂。

三垂：

氣要垂，肩要垂，肘要垂。

氣垂則氣沉丹田，肩垂則力催肘前，肘垂則兩臂自圓。

三曲：

兩臂曲，兩腿曲，兩腕曲。

兩臂曲則力渾厚，兩腿曲則可催身，兩腕曲則掌力堅。

三挺：

頸要挺，腰要挺，膝要挺。

頸項挺，精神貫頂；腰挺則力貫全身；

膝挺則縱彈有力，氣騰神怡。