口臭雖然是一件很小的事情，但是卻會讓人非常的尷尬，當(dāng)和別人交流的時候，一張嘴就是一股臭氣，這不光別人受不了，自己也是受不了的。如果長期口臭難消的話，會讓人越來越不敢開口說話，對人的心理健康也是會造成影響的。不少人會買很多的口香糖備著，時不時吃一顆，卻發(fā)現(xiàn)口臭可能有增無減，其實這是因為沒有從根源消除問題?！翱诔簟笨靠谙闾钦谘?？醫(yī)生：不注意3點，吃再多也“臭不可當(dāng)”！

口臭有因病引發(fā)的和因飲食引發(fā)的，飲食引發(fā)的是因為吃了某些氣味比較重的飲食才會發(fā)生，所以通過漱口和嚼口香糖是可以解決的，只是短暫的。而因病引發(fā)的還有口源性于非口源性2類。

口源性：嘴里牙齒的蟲牙、殘存的牙根、牙齦發(fā)炎等疾病都會引發(fā)口臭，而且當(dāng)齲齒洞內(nèi)留下的食物碎渣和菌斑沒有清理干凈，就會發(fā)酵分解產(chǎn)生出難聞的氣味。另外，當(dāng)唾液分泌削減、蛋白質(zhì)有機(jī)成分變多而使得唾液的清潔功能降低，也會導(dǎo)致細(xì)菌的快速繁殖，從而出現(xiàn)揮發(fā)性硫化物等，讓口腔奇臭難聞。這其實是自己能夠處理的。

非口源性：這是因為身體的某一個器官病變而導(dǎo)致的，比如說臨近口腔的化膿性扁桃體發(fā)炎、急性胃炎、白血病、糖尿病等，都會有不同程度的氣味的口臭，這是自己無法處理的，需要及時的治病才能夠消除掉口臭。

不過大多數(shù)人的口臭都是口源性口臭，醫(yī)生建議注意以下的3點，就能夠減輕并且避免了，不然的話，吃再多的口香糖也是臭不可當(dāng)?shù)摹?/p>

1、消除口腔內(nèi)的細(xì)菌

早晚都必須要刷牙，并且刷牙的方法也應(yīng)該要正確，還應(yīng)該養(yǎng)成在吃完飯之后就漱口，并且在刷牙的時候應(yīng)該注意清潔舌面。應(yīng)該用到牙線來清潔牙齒中間的縫隙，它所刮下來的軟垢其實就是生物細(xì)菌膜，而舌面上的病原菌可以使用漱口水，也可以用牙刷或者是舌刮匙來進(jìn)行清理。

2、及時清除食物殘渣

有蛀牙的人，或者是牙縫大的人，飯后都會有食物的殘渣留在里面，應(yīng)該盡快的清除，并且應(yīng)該用到牙線而不是牙簽，避免牙齒間的縫增大，讓口臭更加明顯。這樣做的目的一是斷絕殘渣成為細(xì)菌的營養(yǎng)物，二是阻止它在口中發(fā)酵。

3、保持口腔衛(wèi)生

碳酸飲料、咖啡等都會給牙齒染色，而且飲料也是很容易讓人口臭變得嚴(yán)重的，同時煙酒的尼古丁和乙醇刺激，也會加快牙菌斑的產(chǎn)生，讓口臭變得更加“酸爽”。