春季是傳播流感的易發(fā)季節(jié)，我們在春季要做好感冒預(yù)防哦，尤其是家里面有老人小孩，抵抗力差的我們要學(xué)會這道潤肺止咳的水果茶，味道可口，孩子愛喝，多喝提高免疫力，感冒發(fā)燒咳嗽流鼻涕統(tǒng)統(tǒng)趕走！

這道水果茶是由甘蔗，馬蹄和雪梨熬制而成，這三種食材都是對人體具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目健體，養(yǎng)血生肌等作用。我們在冬季要隔三差五喝一次哦！

馬蹄雪梨糖水

配料:

馬蹄200克、雪梨1個、冰糖30克、清水適量、枸杞子適量

烹飪步驟:

1.買來的馬蹄洗凈，去皮，用清水沖洗備用。雪梨一個，冰糖30克

2.雪梨去皮去壺，切塊

3.把雪梨 馬蹄 冰糖一起放入煮鍋中，加入適量清水大火煮開，轉(zhuǎn)中火二十分鐘

4.出鍋，用洗凈的枸杞子點綴一下。一碗爽口清脆的馬蹄雪梨糖水就好了。天冷了，趁熱喝一碗 真舒服

5.美味做好啦

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