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來自： 龍巖老章1 > 《2，4，還陽臥，混元臥，睡功》
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(14)脊柱拉直與除生理曲線
(14)脊柱拉直與除生理曲線。有人提出脊柱拉直，消除人的后天生理曲線，把命門，脛脖后貼用聯(lián)系的觀點加以研究，本人十分贊賞，在以往的搏文論談里亦已論之周詳。并且補一句，在密直的前題下順直脊柱，...
站樁的要點
站樁的要點。站樁參考馬世琦《頂天立地的功夫》第一式：培補先天腎氣。三個放松，面部放松（把眉心打開，不要皺眉頭），肩膀放松，腹部放松，這三部分放松了，重心自然落到腳上，雙腿會發(fā)熱，腳底發(fā)熱...
1個抗衰老動作每天早晚做9次，提升肺活量拉直脊柱讓你氣色變好
1個抗衰老動作每天早晚做9次，提升肺活量拉直脊柱讓你氣色變好。
站樁中脊柱的拉直跟抻面的道理是一樣的，好...
站樁中脊柱的拉直跟抻面的道理是一樣的，好...站樁中脊柱的拉直跟抻面的道理是一樣的，好多人，看到這里，感覺到好搞笑啊~~但是，這個問...
提胸動作不到位，說是站樁還真不配
那么，身形上的要義是不是把脊柱拉直，是不是把命門打開呀？因為脊柱拉直了，督脈的氣才更順暢；所以，從古到今才有這么多仁人志士窮其...
保護脊柱每天只需8分鐘
保護脊柱每天只需8分鐘。這節(jié)操最大的特點就是用自己的肌肉把自己的后背整個的肌肉拉直，相當于把脊柱拉直，做自我牽引。這個動作真正的技術(shù)要領(lǐng)，是在兩手劃來的時候，后背肌肉要使勁，向前伸時放松，...
站樁越戰(zhàn)越找不著感覺？怎么辦？
我說一下最簡便站的方法：可以先讓后背靠緊墻，從后腦到臀部，尤其是命門緊貼墻，讓后背脊柱成一直線，找到那種拉直感覺，尤其是命門貼...
脊柱拔罐：風寒濕邪，5個罐子每周調(diào)理身體健康平衡！
“滾背式”疏通經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)脊柱，早晚滾一滾，脊柱強健、身體健康
“滾背式”疏通經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)脊柱，早晚滾一滾，脊柱強健、身體健康。
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