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?我是福爸，臨床營養(yǎng)師，專注體重管理、疾病營養(yǎng)治療和母嬰營養(yǎng)，希望我的文章對您幫助。 高脂血癥非常常見，有些人群發(fā)病率尤其高，對于這些高危人群，我都會提醒他們去查一下血脂。 1、有高脂血癥家族史的人 這些人的長輩多有高脂血癥，先天攜帶高脂血癥遺傳基因。即使不喝酒，飲食合理，經常運動，可還是有高脂血癥！如果稍不注意，血脂往往高得嚇人。 2、喜歡高脂高糖飲食的人 一說到高脂血癥，大家就會認為那一定是肉吃多了。確實，高脂肪的肉吃多了，得高脂血癥的幾率就會大幅度增加。長期過量的脂肪攝入，會改變體內脂質代謝過程，血脂就會升高。喜歡吃甜食，或者碳水化合物食物吃得太多，總熱量超標的人，也容易得高脂血癥。 3、超重和肥胖的人 ?  胖紙們大多合并脂肪代謝異常，發(fā)生高脂血癥的概率非常高。尤其是腹型肥胖的人，幾乎大部分都有高脂血癥。 4、不愛運動的人 運動少，熱量消耗也少，過多的熱量轉為脂肪，高脂血癥也就跟著來了。 5、長年累月吃外賣的人 外賣蔬菜少油脂多，熱量往往超標?，F(xiàn)在不少年輕人不喜歡自己做飯，一日三餐基本靠外賣、快餐解決。導致膳食纖維缺乏，攝取脂肪和熱量過多，長此以往，自然容易得高脂血癥。 6、長期大量喝酒的人 ?  有些是應酬多喝酒多，有些是好酒，每天無酒不歡。過度喝酒會損傷肝臟，使肝臟處理脂肪能力下降，形成脂肪肝和高脂血癥。 7、壓力大常加班的人 白領骨干精英，工作壓力山大，精神緊張，加班工作時間長，熬夜睡眠差，這些都會使身體處于應激狀態(tài)，非常容易出現(xiàn)脂質代謝異常。 在日常工作中如果接觸這7類人，我會開出血脂全套化驗單。大家可以對照一下，看看自己在不在其中。說不定有些人占好幾樣呢 我是福爸，執(zhí)業(yè)醫(yī)師，如果覺得我的文章對您有用，不妨關注我的同名頭條號，獲得更多營養(yǎng)健康資訊。老規(guī)矩【關注、點贊、轉發(fā)、留言】
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