作者：云彩飄飄&石頭姐姐

主播：江川

音樂：《荏苒》-鐘泳慧

責任編輯：王智峰

這個春節(jié)，《我愛我家》劇組25年后重聚首北京臺春晚，主創(chuàng)人員歡聚一堂，臺上臺下一片歡樂，特別溫馨。

歲月無痕，25年，時過境已遷，當年的導演與主角恩愛夫妻明星伉儷，英達和宋丹丹早已形同陌路。

所以，當聽到宋丹丹在現(xiàn)場飽含深情地說：同時，我也感謝英達，他把一個我們完全沒有見過的形式帶到大陸，給大家?guī)砗芏嗟臍g笑。

真的是讓人為之動容，感慨萬千。

這一聲感謝有些遲，卻充滿溫暖，彌足珍貴。

這是宋丹丹和英達婚變之后，面對前夫的首次溫情發(fā)聲。

這一聲感謝，劃清前塵舊事恩怨情仇，更彰顯一種歷經(jīng)淬煉沉淀之后的人生智慧。

那一刻，眉眼帶皺紋越發(fā)清瘦的宋丹丹，充滿光感，美極了!

與其說這是在感謝前夫，不如說宋丹丹透過這一句感謝，更應該謝謝那個與自己和解，與生活和解的自己。

懂得與自己和解的人，終究是美麗的。

25年前，英達拍攝《我愛我家》時名不經(jīng)傳，而喜劇演員宋丹丹早已家喻戶曉。

為支持丈夫的事業(yè)，宋丹丹毫不猶豫決定出演這部戲。

后來《我愛我家》大獲成功，倆人的事業(yè)也都如日中天，可感情卻出現(xiàn)了裂縫，7年婚姻宣告結束。

離婚后各自都組建了新家庭，巴圖一直由宋丹丹帶。英達對巴圖不聞不問，倒時常秀一下和再婚妻子所生的兒子，賣賣賢夫慈父的人設，甚至說過一番這樣的話：

“既然要跟過去翻篇，那就要跟一切告別，包括不見兒子！”

宋丹丹隨即在微博上回擊英達：“不是人”。

這一回應讓矛盾再次升級，昔日的模范夫妻變成仇人，不惜公開互罵，互潑臟水，老死不相往來。

揪著這份愛恨情仇，時光一晃就是二十幾年，說真的，原不原諒早已不重要。

重要的是，今天這句飽含熱淚的感謝，說明她終于放下了。

唯有真正釋懷了，她才能如此從容深情，大方得體地向她耿耿于懷的人與事道謝，向不堪的過往致敬。

有人說，做不了相濡以沫，不如相忘江湖。

奶茶劉若英拿《后來》這個歌名作為所執(zhí)導的電影名，拍出了一部大熱的電影，也為自己曾經(jīng)“想要問問你敢不敢，像我這樣為愛癡狂”的過往，作了一個最好的告別。

眾所周知，劉若英從一個籍籍無名的小助理成長為熠熠生輝的大明星，一路上離不開陳升的幫扶，連奶茶這個昵稱也是陳升取的。

陳升于她亦師亦友，心深處更如最傾慕的愛人。

兩人惺惺相惜，奈何彼時陳升已有家室，奶茶再傾心也知情深敵不過緣淺。

執(zhí)著這份感情，劉若英堅守了整整15年，為愛偏執(zhí)，卑微，也曾經(jīng)癡狂，痛徹，最終還是放下了。

選擇在41歲那年結婚，如今有疼愛自己的老公和可愛的寶寶，堅持著喜歡的事業(yè)，生活狀態(tài)越來越好。

放下癡狂，才能從容；不再固執(zhí)，方有靜好。

沒有放不下的過去，只有自己不放過自己。

與自己和解，先得學會從過往中斷舍離；接納一份遺憾，才能開啟另一份美好。

更多的時候，被辜負甚至被傷害都不可怕，可怕的是自己深陷其中，活得偏執(zhí)，過得沉重。

成年人的世界，學會與自己和解，才是愛自己的正確方式。

對于愛自己的準則，是來自于你內心的聆聽，是回歸內心的平靜。

人生種種不如意，歸根到底，無非兩件事，一是無法接受自己的無能、軟弱和不幸，二是無法接受世界的虛偽、丑陋和不堪。

當學會與自己和解后，你就開始成長了。

你開始學會接納一個完整的自己。痛苦與磨難不過是幫助我們心靈成長的臺階而已。

而人也只有首先處理好自己和自己的關系，才能以一個完整的個體去生活，去追求，去自我完善。

自愛者方能為人所愛。

學著多愛自己，努力找到屬于自己的力量，未來的路將走得更堅定有力。

第一，和自己成為朋友。

我們要為自己的行為負責，但是事情的發(fā)生，有很多不可控的因素。所以不如與自己和解，讓自己陷在負面情緒里面，丟失經(jīng)營自己的精力。

與自己和解，成為自己的朋友，學會和自己和平共處。放過自己，才能放過他人。

第二，有智慧的愛。

親密關系是我們的依靠，也是我們成長的源泉，然而唯有智慧的愛，才能支撐讓我們的親密關系成長壯大，使我們保持一個相對平穩(wěn)的情緒狀態(tài)。

愛情是兩個人就要一起成長。

不試圖要求且改變對方，不越過界限，一點點的磨合成更好的人，才是愛情里的和諧之道。

第三，事情不必一百分。

在愛情和工作中，只要自己盡力就好，你的內心不再慌亂無奈就好。

有時候，我們追求幸福的最大問題就是我們過度美化了幸福，對它抱有不切實際的期待。

第四、管理好自己的情緒。

和自己和解就是要能管理好自己的情緒。越強大的人，越能管理好自己的情緒。當你管理好自己的情緒，你的內心也會越來越強大。

痛苦、焦慮、恐懼、憤怒，這些都是殺傷力極大的負面情緒。

美國社會心理學家費斯汀格曾說： 命運中10%的事件是由發(fā)生在你身上的事情組成 ，而另外90%則是由你對事情如何反應所決定。

當你控制好了情緒，你的人生也會豁然開朗起來。

那些曾讓你過不去的坎、那些你所流過的淚、那些所不能釋懷的往事，都在你一覺醒來之后，在你的內心悄然積聚成了一種蓄勢待發(fā)的力量。

記得要好好擁抱自己，與自己和解，與不快的情緒告別，重新燃起擁抱明天的力量。