首選，我們需要理解法蘭佐耳壓平衡的原理： 把肺部的空氣抽到口腔，鎖住喉嚨，用舌根和周圍肌肉的力量，像泵一樣把口腔的空氣通過軟腭頂?shù)奖乔?，從而進入咽鼓管，進入中耳，從而平衡中耳。

會厭，也就是所謂的“小舌頭”，是我們用來鎖住喉嚨的肌肉器官。

練習一：喉部出氣，發(fā)出“啊”的聲音，突然停止出氣。這個時候， 你就是在用會厭鎖住自己的喉嚨。

練習二：鼻腔出氣，突然停住。這個時候你是在用軟腭，堵住鼻腔與口腔的通道。

軟腭，就是口腔硬腭后面的一團軟軟的肉。

法蘭佐的練習，首先需要理解它的原理。很多人不會做法蘭佐的原因不外乎，

1，喉嚨沒鎖住， 舌根向上頂，口腔的空氣又進入了肺部；

2，軟腭沒打開，舌根向上頂，可惜軟腭堵住了口腔到鼻腔的通道，空氣無法進入鼻腔。

就像是騎自行車一樣，大家一開始都不會。有的人想明白了，不斷練習，就會騎自行車了，有的人想了想，練了練，就算了，于是現(xiàn)在依然不會騎自行車。 騎自行車是一件很簡單的事情，就像會法蘭佐一樣簡單。

本文作者：PADI,AIDA,SSI自由潛教練Amo

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