春節(jié)假期結(jié)束，春季學期即到，是時候循序漸進地調(diào)整生物鐘、收拾心情、檢查作業(yè)……做好各項開學準備。家長如何才能更有效地協(xié)助孩子適應開學呢？了解各年級學生的心理特點必不可少。這份心理老師的貼心建議，不妨收下。

      經(jīng)過一個學期，絕大多數(shù)孩子已經(jīng)能夠適應小學生活。然而，輕松的寒假過后，又回到規(guī)律的校園生活頻道，部分孩子可能會在開學初出現(xiàn)情緒波動以及對學習的抵觸等。

親子教育建議：關注適應問題

      提早與孩子確定開學日期，談談對新學期的期待，一起準備各種學習用品，讓孩子在開學前有一段充分的“心理緩沖期”，避免從假期到開學的“急剎車”。

關注孩子的學習與情緒狀態(tài)，多觀察多詢問，及時了解孩子的情緒變化和可能遇到的困難，并給予幫助。

      經(jīng)過一個學年的鍛煉，孩子獨立完成學習任務的能力有所提高，學習習慣初步養(yǎng)成。但是面對需要耐心和毅力的學習任務時，還需要父母、老師的鼓勵和支持。

親子教育建議：強化自信

      讓孩子自己整理學習用品，學習制定作息時間表并遵守實施；繼續(xù)培養(yǎng)和訓練孩子在學習、生活等方面行為的規(guī)范性和自主性，促進孩子養(yǎng)成良好的學習和生活習慣。堅持親子共同閱讀，鼓勵孩子在生活中嘗試簡單的寫話練習，為接下來的寫作學習做好準備。

隨著學業(yè)難度的增加，孩子的學業(yè)表現(xiàn)逐漸呈現(xiàn)出差異化的趨勢。特別是當學習表現(xiàn)與自我預期相差較大時，孩子容易情緒波動、自暴自棄，進而影響學習興趣和學習動力。這一階段需要關注學習方法，培養(yǎng)學習能力，以適應學習生活的變化。

親子教育建議：應對學習挑戰(zhàn)

及時了解孩子在學習中遇到的困難，與孩子一起分析原因，探討積極的應對策略和改進辦法，查缺補漏，調(diào)整期待，避免一味的批評和苛責。鼓勵和肯定孩子在面對困難時堅持不懈，這有助于他們更有信心面對學習挑戰(zhàn)。

兒童的認知發(fā)展進入了新階段。他們的注意力穩(wěn)定性提高，開始由機械記憶向意義記憶發(fā)展，由形象思維向抽象思維過渡，開始形成完整的認知結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，但自我規(guī)劃和管理能力仍處于初步發(fā)展時期。

親子教育建議：支持與引導

注重自主能力的培養(yǎng)。和孩子一起總結(jié)寒假生活，規(guī)劃接下來的新學期學業(yè)和社交、體鍛安排，鼓勵自我規(guī)劃、自我督促和自我調(diào)整；加強鼓勵和支持引導，和孩子繼續(xù)探索適合自己的學習方法，探索、總結(jié)提高學習效率的方法，尋找適合自己的學習習慣和學習策略。

小學五年級：從兒童期到青春期

      孩子的自控能力逐步增強，開始掌握一些自我調(diào)適的方法，抽象思維進一步發(fā)展，思維復雜性加深，為學習較難的知識做好了準備。自我意識進一步發(fā)展，獨立意識逐步凸顯，開始有自己的見解，越來越希望對自己的學習和生活有更多發(fā)言權。

親子教育建議：傾聽與鼓勵

      鼓勵他們堅持完成好小學階段最后一個學期的學習任務，憧憬未來的中學生活；肯定孩子勤奮學習的精神，強化他們學習、做事的韌性。關注孩子的人際交往，協(xié)助他們完成與小伙伴的第一次“分離”。注意與孩子平等交流，理解并尊重孩子的想法，可通過家庭會議等形式，給孩子表達自己見解的機會，也要在學習和生活中，逐步放手，給孩子一定的自主空間和自我決定權，避免因父母“一言堂”而引發(fā)的親子沖突。

初中預備年級：青春前期

      部分孩子進入青春期，在身體發(fā)育、知識經(jīng)驗、心理品質(zhì)方面發(fā)展差異較大，情緒漸趨敏感，順利時自信滿滿，遇到挫折容易自卑；同學影響增強，有比較強的從眾心理；不愿意讓大人管，但在遇到學習和生活中遇到具體困難時，還是比較信任大人，希望得到老師和家長的幫助。隨著周圍同學逐步進入青春期，孩子的性意識開始萌發(fā)，開始對性知識有好奇和探索行為。

親子教育建議：保持信心

大多數(shù)孩子逐漸習慣初中生活，在小初銜接不太順利的孩子，尤其需要鼓勵。家長更需要保持對孩子的信心，看到孩子進入初中后的努力和進步。陪伴扶持孩子，協(xié)助其新的學習和行為習慣的養(yǎng)成。適時和孩子交流青春期困惑，不僅提供信息獲取渠道，更傳遞關心和坦誠的態(tài)度。

     孩子的自主意識越來越強烈，開始用批判的眼光看待其他事物，會對家長、老師的干涉進行反抗抵制。情緒波動增大，與父母的主動溝通開始減少，對同伴群體的信任依賴逐漸增加。開始張揚個性，主張與眾不同、特立獨行。

親子溝通建議：學習放手

在開學前和孩子商量好時間管理的方案，形成契約并進行監(jiān)督管理，以實現(xiàn)休閑與學習的平衡。以傾聽、關注為基礎態(tài)度，支持孩子建立和維護同伴關系。鼓勵孩子逐漸養(yǎng)成自主學習習慣，適度與孩子一起了解社會新聞，發(fā)表各自的觀點并進行討論，培養(yǎng)孩子的社會參與意識。

      孩子在身高上已經(jīng)與父母相當、甚至超過了父母，內(nèi)心的成人感也與日俱增，期待得到足夠的尊重?？创龁栴}可能片面極端，情緒沖動，容易與師長沖撞，急于獲得同伴群體的認可接納。與此同時，初二的學科增加、難度也有提升，對孩子是個不小的挑戰(zhàn)。適應得好的孩子在學習上會“逆襲”，而一部分孩子則可能出現(xiàn)畏難情緒、導致自信心受損。

親子教育建議：給予時空

要關注孩子學科適應情況，保護孩子的學習信心，鼓勵孩子根據(jù)自己的學科能力合理安排好各科的學習時間，調(diào)整學習方法應對新的挑戰(zhàn)。

在親子互動上，要對孩子尋求獨立自主的意識和需求保持足夠的認識和尊重，關注了解孩子感興趣的領域，形成和孩子的共同話題。親子溝通注意時機和方式，用傾聽代替說教，用建議代替斥責或命令。

孩子獨立性獲得較大發(fā)展，對人對事對社會都開始有自己的理解，喜歡和師長平等討論問題。各方面能力增強，能夠獨立自主地開展活動。自尊心更強，渴望得到老師和家長的理解尊重。對未來開始有一定規(guī)劃思考，學習的主動性增加。隨著中考臨近，壓力積累之下，身心焦慮反應可能會出現(xiàn)集中爆發(fā)。

親子教育建議：規(guī)劃未來

調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，保持理性和鎮(zhèn)定，協(xié)助和支持孩子應對中考壓力。與孩子制定學業(yè)沖刺和應考方案，給予心理支持。臨近考試，與孩子一起以“穩(wěn)定發(fā)揮”作為心態(tài)調(diào)節(jié)的目標。若發(fā)現(xiàn)過度焦慮的表現(xiàn)，及時尋求專業(yè)幫助?？梢酝ㄟ^收集升學相關信息轉(zhuǎn)移對孩子學業(yè)的單純關注，并借志愿填報的契機與孩子做生涯規(guī)劃的深入交流。

經(jīng)過一個學期的高中學習，孩子們已經(jīng)開啟并初步適應了自己的高中生涯。與此同時,高中生自我意識進一步增強，強烈希望別人了解、理解、尊重自己，心理和行為上都體現(xiàn)出強烈的自主性。情緒體驗豐富且強烈，有一定內(nèi)隱性和文飾，有時并不直接表現(xiàn)情緒情感。人際交往相對穩(wěn)定，對自己的未來有所憧憬與期待。

親子教育建議：信任支持與陪伴適應

與孩子一起規(guī)劃高中學業(yè)及成長，做好相關儲備與選擇，規(guī)劃好自己的合格考和等級考等。教育方式上，家長要變“做主”為“協(xié)助”，提供自己的看法及經(jīng)驗，注重尊重和相信孩子的想法。推動孩子尋找適合自己的，符合高中要求的學習方法，逐步發(fā)現(xiàn)自己喜歡及擅長的內(nèi)容，為學科選擇做準備。

高二年級：乘風破浪，加速發(fā)展

     自我意識進一步增強，開始有自我發(fā)展、自我實現(xiàn)的需要，自我評價、自我控制等高度發(fā)展。特別關注與思考“我是誰”、適合怎樣的發(fā)展、想要怎樣的生活等問題。情緒爆發(fā)頻率有所降低，心境相對平穩(wěn)。高二是加速發(fā)展的關鍵時期，有不少高二學生要面臨有些科目的等級考。

親子教育建議：傾聽溝通，共話成長

避免陷入親子間的“權力之爭”，平和地與孩子討論其興趣與未來發(fā)展，在此基礎上提供更加豐富的信息和視角，和孩子一起規(guī)劃發(fā)展的道路?？陀^地、發(fā)展地看待孩子學業(yè)成績，推動孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢學科。重視孩子心理韌性的培養(yǎng)，在學習、生活實踐中提升其承受失敗和應對挫折的能力。

高三年級：揚帆遠航，把握未來

      自治需求強烈，有一定的自制力與調(diào)節(jié)力，有明確的自我發(fā)展和自我實現(xiàn)的需要。責任感、成就感、審美感等高級情感得以發(fā)展與初步穩(wěn)定，性格趨向穩(wěn)定成熟。高考壓力和挑戰(zhàn)對孩子影響巨大，模擬考的考前、考后的心態(tài)調(diào)節(jié)較為重要。

親子教育建議：積極心態(tài)，同迎挑戰(zhàn)

繼續(xù)支持和鼓勵孩子，共同迎接和應對高考挑戰(zhàn)。與孩子共同討論和分擔應激壓力和挑戰(zhàn)，保持鎮(zhèn)靜平和的心態(tài)，阻斷自己的焦慮情緒傳遞或施加給孩子的通道和可能性。通過家庭聚會或其他親子活動，為孩子加油鼓勁。推動孩子理性決策，讓孩子逐步學會為自我負責。及時關注孩子的心態(tài)，覺察孩子的情緒變化及行為表現(xiàn)，如發(fā)現(xiàn)孩子壓力過度，及時需求專業(yè)幫助。