許多人由于工作的原因，久坐不動很少出汗，身體調(diào)控濕度的能力變差，濕氣就會在體內(nèi)積累，抵抗力下降、還容易生病，甚至危害身體健康。身體濕氣過重，典型的癥狀就是感到非常疲憊，看起來也無精打采。如果身上的濕氣比較重，別只知道拔火罐了，費(fèi)錢又麻煩！今天為大家排憂解難，教你1笨方法，濕氣一掃而光更輕松。下面隨51養(yǎng)生小編一起來看一下吧！

喝茶加點(diǎn)小食材

俗話說“十胖九虛”，濕氣重的人容易長胖，想要減肥卻總減不掉，如果你想要瘦身的話，其實(shí)解決這個問題并不難，可以用薏米泡茶喝。薏米是天然的祛濕食材，可以起到利水消腫、清熱去濕的作用。另外，平時千萬別把玉米須當(dāng)垃圾扔，從中醫(yī)學(xué)上表明，玉米須具有非常好的去濕氣、利尿消腫、清肝利膽的功效，只要用滾水煎茶飲用，不僅能消除濕氣，還能降糖降血壓。

拍打穴位的方法

相信學(xué)醫(yī)的朋友都知道，在膝窩的中心點(diǎn)上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。而膀胱經(jīng)是人體最大的去濕通道，而委中穴就是這個通道的排污口，如果這里不通暢，濕氣就排不出去。對于濕氣重的人，可以拍打這個地方6分鐘左右，直到出現(xiàn)淤斑痧點(diǎn)，一個星期拍打一次即可，同時還可以起到排毒的功效。

熱水泡腳祛濕

最后介紹一個非常實(shí)用的辦法，就是用熱水泡腳對付濕氣，大家都忽視了這個好習(xí)慣。這個季節(jié)的天氣越熱，其實(shí)人體內(nèi)的濕氣越重，而熱水泡腳就顯得尤為重要。先準(zhǔn)備一盆熱水，然后加入少量的食用鹽，等鹽完全融化了再開始泡腳。這樣就可以通過刺激足陽明胃經(jīng)等經(jīng)絡(luò)，從而起到健脾除濕和排毒的作用。每天晚上泡一次腳，不出10天，體內(nèi)的濕氣全無。