豆腐渣是過濾了豆?jié){后余留下的粗糙物光光過師光尖執(zhí)朽邪師，所以人們都視它為食物糟粕樸場(chǎng)亞邁亞至揚(yáng)協(xié)再灰，不去食用地死吉掃鞏劣寺老式動(dòng)，多用來做家畜飼料。

• 有人說芒地耳扣芒扣灰芒揚(yáng)匠，這些豆渣實(shí)質(zhì)上還是豆子芒扣朽刑樸壓畢協(xié)樸權(quán)，對(duì)于身體還是有好處的。

• 有人說軌執(zhí)托厭邪劃尖式芝列，經(jīng)過高溫和攪拌作用后的豆渣耳灰老列壓樸死亞刑列，其實(shí)已經(jīng)喪失了大部分的營養(yǎng)成分頁列畢鞏畢場(chǎng)灰扛耳協(xié)，沒有太大的必要。

這兩種說法究竟哪種更加合理？現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證明壓軌協(xié)過芒奪劣掃此刑，豆腐渣是健康食品再畢師寺畢成劃西托此，而且只做得當(dāng)會(huì)讓食材呈現(xiàn)出非同一般的香味~

△豆渣中的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富

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豆渣中的纖維素可以吸附一些膽固醇奪樸邁邪西師至吉貞扣，保護(hù)血管~

豆腐渣中的膳食纖維素雖不能被人體消化吸收芝成尖師吉耳西刑死列，但它卻有許多特殊的保健功能。其中寺奪至扣此芒光再師鞏，降低血中膽固醇含量的作用就是豆渣特有的纖維素的作用~

纖維素能吸咐貯留于十二脂腸內(nèi)膽汁中的內(nèi)源性膽固醇芒師朽朽亞劣托刑鞏師，也能吸咐隨其他食物攝入的外源性膽固醇劃樸托扣式存夾權(quán)地塵，從而阻止了膽固醇的吸收亞芒耳掃揚(yáng)扛場(chǎng)匠在西，有效地降低血漿和肝臟的膽固醇水平成地芝劣揚(yáng)寺過耳場(chǎng)畢，這對(duì)防止動(dòng)脈硬化、控制高血壓、預(yù)防冠心病等都十分有利~

**糖尿病患者最好不吃豆渣

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豆渣“治好”老年性便秘

下面這段文字是一位粉絲投稿給我們的機(jī)劣畢尖死機(jī)邪樸百刑，大家可以參看：

我叫宋鵬遠(yuǎn)尖西存老動(dòng)光有夸邪扛，是老年習(xí)慣性便秘患者式朽奪軌動(dòng)塵灰西死達(dá)，經(jīng)常依靠內(nèi)服和外用藥物排便尖厭再匠貞軌掃夸刑式，但是效果不大。而且直腸內(nèi)往往結(jié)成多塊糞石奪寺列掃成頁而臣灰頁，更是難以排出有邁奪師夾頁吉?jiǎng)訄?zhí)扣，稍一屏息用力壓存貞而老而亞芝匠協(xié)，就眼前發(fā)黑頁灰再式朽揚(yáng)刑耳執(zhí)匠，直冒金花式托地死匠考圾灰寺地，害；得我非常難忍和擔(dān)擾。

近半年來扣師成此地劃芝此壓有，使我能順利排便的原因扣耳百軌芒劃塵灰權(quán)耳，是家中偶然添置的豆?jié){機(jī)。起初場(chǎng)塵壓鞏夾百而臣列在，每天早餐喝；完自制的豆?jié){后亞刑死在考畢而有鞏動(dòng)，把濾出的豆渣當(dāng)做垃圾倒掉了。一次聽鄰居說夾灰扛刑列西考邁共亞，吃豆渣能治便秘。

于是樸師芝夸扛臣夸劃塵西，我抱著試試看的態(tài)度頁吉厭至夸再協(xié)此達(dá)塵，想親自嘗試一下列地西光揚(yáng)死光貞考在，每次早餐后擴(kuò)吉吉達(dá)機(jī)頁軌地?cái)U(kuò)再，把豆渣與豆?jié){一同吃下。這一招果然靈驗(yàn)亞邁尖壓至塵寺劃劃成，次日清晨均能毫不費(fèi)力地排出軟便動(dòng)灰夾扛臣執(zhí)百劣劣塵，有時(shí)兩天三次。這一意外收獲不但使我從此告別了便秘考式芝亞厭匠夾擴(kuò)協(xié)尖，而且更重要的是可以避免老年因排便困難導(dǎo)致的各種疾病。在此建議便秘患者不妨一試芝共芝劣考芝掃西托扛，既不浪費(fèi)揚(yáng)樸厭奪夾成扛圾扛鞏，又解決了便秘寺塵貞協(xié)塵朽百亞耳成，豈不一舉兩得。

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豆渣配合白糖滅菌后可治療褥瘡

褥瘡是臨床常見的并發(fā)癥扛夾列達(dá)夸老劃邪列共，患者一旦感染會(huì)使疾病“雪上加霜”,特別是Ⅳ期褥瘡會(huì)造成患者全身感染乃至引起全身衰竭而死亡。

豆渣褥瘡物的配制方法：磨細(xì)的新鮮大豆渣和白糖5:3混合均勻壓奪有圾塵芝西灰貞軌，經(jīng)過滅菌置于容器中備用塵匠耳共存亞協(xié)光協(xié)朽，可視創(chuàng)面的大小和病情的嚴(yán)重程度涂抹使用。

據(jù)臨床觀察頁機(jī)扣朽考式共考機(jī)至，經(jīng)外敷此藥夾西再寺芒畢達(dá)考奪達(dá)，新生肉芽組織生長迅速亞劣托地機(jī)亞寺再軌臣，壞死組織自行脫落；換藥時(shí)與新生上皮無粘連損傷權(quán)執(zhí)刑畢過厭劣死百邁，治療的創(chuàng)面無須經(jīng)過結(jié)癡過程而直接愈合；通過Ⅱ度創(chuàng)面換2次藥達(dá)塵擴(kuò)芝軌場(chǎng)扛耳地尖，Ⅲ度創(chuàng)面換藥3一4次匠夸厭機(jī)地執(zhí)寺光達(dá)匠，Ⅳ度創(chuàng)面換藥7~8次掃芒協(xié)劣扣吉列臣地成，創(chuàng)面便可愈合。

4

豆渣補(bǔ)鈣好

豆腐渣中的鈣質(zhì)揚(yáng)匠西死貞劃圾場(chǎng)列過，極易在消化道吸收邁芒夸揚(yáng)刑厭刑師協(xié)動(dòng)，它對(duì)人體傳導(dǎo)神經(jīng)功能信號(hào)、維持組織器官和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的生理機(jī)能都十分必要考扣劣扣圾擴(kuò)扛列百存，同時(shí)可補(bǔ)充骨骼和牙齒的鈣質(zhì)塵成扣死共光尖師邪塵，能防治中老年人骨質(zhì)疏松癥。

豆渣如何利用呢？其實(shí)很簡單場(chǎng)共劃奪吉托式共軌動(dòng)，既可以吃下去當(dāng)做食物亞地場(chǎng)夸共場(chǎng)耳共軌邪，也可以用來作為生活調(diào)劑~

豆渣蛋餅

用料

豆渣1份

雞蛋3個(gè)

面粉2大勺

蔥2根

鹽適量

洋蔥圈3圈

做法

1.豆渣（1份豆?jié){所剩）芒吉寺再擴(kuò)存寺扛百式，2大勺面粉共貞此場(chǎng)機(jī)耳灰芒此鞏，3個(gè)雞蛋厭奪塵式壓掃此機(jī)執(zhí)擴(kuò)，蔥花1把共劃協(xié)塵地吉吉達(dá)協(xié)耳，少量鹽混合在一個(gè)大碗里。

2.拌勻。

3.洋蔥橫切1厘米厚厚片。取出外面3層洋蔥圈。

4.洋蔥圈放不粘鍋鍋底考邪臣頁存場(chǎng)寺師塵死，每個(gè)圈里滴幾滴橄欖油。鍋燒熱后死扛百托匠吉共執(zhí)在死，每個(gè)圈里加1勺面糊至夸貞畢擴(kuò)邁成寺軌耳，用勺子抹平西百圾頁百式擴(kuò)再存師，中火慢煎。

5.煎至一面焦黃權(quán)圾成此邪吉軌臣灰死，洋蔥圈可以很輕松取出樸再鞏尖死壓地老圾劣，蛋餅翻面繼續(xù)煎。繼續(xù)在圈里加1勺面糊尖地夾成吉劣邪尖機(jī)耳，抹平。這樣可以同時(shí)煎5~6個(gè)餅。兩面焦黃就可以收工了。

小貼士

雞蛋的量不可少亞塵西芒尖亞厭劃耳地，否則口感不松軟。為了拍照鞏揚(yáng)掃權(quán)光死場(chǎng)達(dá)揚(yáng)場(chǎng)，用了洋蔥圈樸夸有耳鞏厭灰頁地師，不用也可以。

不過這個(gè)小竅門可以在喜歡的人面前露一手有西地匠圾師刑貞機(jī)而，一定會(huì)讓你魅力大增！同樣的方法可以煎荷包蛋哦~

生活用法

1.天然面膜

將蜂蜜與豆渣進(jìn)行混合而地地奪托臣?jí)m邪匠百，攪拌均勻存死有吉機(jī)劃鞏考頁考，去角質(zhì)的同時(shí)還可以滋潤和提亮皮膚機(jī)考協(xié)壓厭塵西考有動(dòng)，不含化學(xué)添加劑壓尖畢寺機(jī)圾亞再百耳，用得安心。

豆渣含有大量的營養(yǎng)成分如纖維素和蛋白質(zhì)至達(dá)權(quán)圾匠式場(chǎng)權(quán)地再，用作面膜圾共權(quán)朽百存塵劣列鞏，可吸附毛孔中不易清潔的垃圾老扛壓灰邪朽光死掃扛，撫平毛躁。

2. 天然鼻膜

鼻子上密密麻麻的黑頭總是很難用洗面奶徹底清潔貞厭刑畢樸協(xié)場(chǎng)臣圾亞，可將豆渣與蜂蜜混合物敷在鼻子上約15分鐘后至吉灰式貞貞地?cái)U(kuò)邪奪，待它干后劣至扣奪此此機(jī)芒匠芝，用清水洗凈吉塵動(dòng)劣鞏劃而朽光臣，感覺鼻頭的每個(gè)毛孔都在呼吸~

3.身體磨砂

到了夏天鞏奪老朽過掃式貞協(xié)執(zhí)，皮膚常常暴露在陽光下場(chǎng)托式寺擴(kuò)扛匠圾權(quán)芒，容易角質(zhì)堆積過揚(yáng)頁機(jī)光厭再共存亞，摸起來有粗糙感灰扛夸芝樸吉此場(chǎng)扣芝，用天然豆渣替代身體磨砂膏進(jìn)行清潔此共考達(dá)動(dòng)過匠芝過吉，讓肌膚如嬰兒般順滑柔嫩富有彈性~

4.天然唇膜

嘴唇上有死皮而揚(yáng)匠吉有共亞灰刑匠，干巴柴柴讓人看起來略顯滄桑芒芒邪式刑夾托夸灰老，口紅也難上色?？梢杂枚乖鼇戆阉鼈兌寄サ襞?label>揚(yáng)死有邁貞劣劣扣式灰，細(xì)膩的豆渣還能同時(shí)滋潤唇部。

5.洗碗

用豆渣來洗碗百光邁死此亞地在厭朽，干凈環(huán)保協(xié)奪而樸而朽權(quán)機(jī)扣扣，可快速把油脂和粘在鍋底的食物殘?jiān)焖傧磧?label>壓貞臣劣鞏厭場(chǎng)樸此列，還不傷手！洗碗時(shí)最好用上防漏槽考扛再過有尖過芒奪而，以免豆渣堵塞下水管。

6.肥料

將豆渣先放在容器中進(jìn)行發(fā)酵邁灰有塵臣邁匠百揚(yáng)權(quán)，再埋入家中盆栽的土中。仿佛小小的豆渣瞬間自帶“化作春泥更護(hù)花”的使命感。

用這樣的純天然無異味的肥料存劃揚(yáng)至匠邪夸擴(kuò)鞏邁，讓家里的盆栽枝繁葉茂耳地邁式在考尖圾頁共，香遠(yuǎn)益清場(chǎng)鞏百協(xié)圾耳老存壓夸，每天的心情都美美的。

7.魚食

用豆渣作魚食老吉耳西奪軌頁劃擴(kuò)掃，不用專門去買頁列鞏頁塵老在達(dá)邪塵，而且天然純粹無添加成掃至再過存亞地成壓，讓小魚兒們健康成長。