蘋果

大家都知道蘋果是一種很好的刮油水果，很多人都會選擇用蘋果來當做減肥餐，因為它里面富含非常豐富的纖維素，不僅能夠去除身體內(nèi)的毒素和垃圾，而且蘋果里面的果膠也能夠阻止脂肪的吸收，所以也會很多明星把它拿出來當作減肥食物。

蘆筍

蘆筍是非常常見的一種蔬菜，而且它的營養(yǎng)價值也是非常高的，因為它里面低熱量非常低，而且還能夠排除身體面的一些代謝物，促進人體消耗一些熱量，也能夠增加人體的免疫力，被人們稱作是燃燒脂肪的一個最佳蔬菜。

海帶

大家都知道海帶是一個非常美味的食物，因為里面有碘元素，所以能夠減少脂肪的堆積，很多女生也會拿它來當減肥餐，因為海帶里面的維生素也能夠促進糖分和脂肪分解，能夠更好的燃脂，也可以排出身體里面的一些垃圾毒素，所以對于減肥也是非常有效的。

木瓜

很多女生都知道木瓜有豐胸的效果，但實際上它里面也有獨特的蛋白分解酵素，所以能夠去除身體堆積在身體內(nèi)的脂肪，不僅能夠有利于吸收和消化，而且對下半身肥胖的小姐姐們也是一種福音。

燕麥

要么被大家稱為是刮油食物，因為它里面的膳食纖維不僅能夠讓女生產(chǎn)生飽腹感，而且不容易餓，燕麥吸收的熱量非常的少，而且里面含豐富的維生素B，能夠調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，也能夠加速燃脂的，是很多00后最喜歡的減肥零食。

本文內(nèi)容來源于企鵝號