我們都知道，中國屬于科技大國，電子技術(shù)也在突飛猛進的發(fā)展，而且生活中大部分人都離不開手機，而生活中我們也經(jīng)常見到老年人也多用上了智能手機，而有些人在睡覺之前還會忍不住玩上幾分鐘的手機，但是如果長時間躺著玩手機的話，可能對身體造成不利的影響，今天就隨小編來了解一下。

睡前經(jīng)常躺著玩手機的人，不出一個月，身體可能會承受這4個問題

一、大大影響睡眠質(zhì)量

生活中有些人在晚上睡前會躺著玩手機，尤其是看到一些興奮的消息，會對大腦造成一定的刺激，進而使得大腦逐漸的活躍，所以會影響到人的睡眠，使人無法進入睡眠狀態(tài)，時間長了還會出現(xiàn)失眠的癥狀。如果長時間這樣的話，會使人的大腦和身體得不到及時的休息，時間久了會使人出現(xiàn)精神不振，渾身無力的感覺。

二、導(dǎo)致皮膚暗沉無光

我們都知道，晚上的光線一般都特別的黑暗，而且有些人在玩手機的時候經(jīng)常會把燈關(guān)掉，但是這會對眼睛和臉部的皮膚造成一定的傷害，時間長了會使得毛孔逐漸的堵塞，造成臉部出油、長痘，還容易造成黑色素的沉淀，使人看起來特別的顯老。

三、影響視力

我們都知道，手機屏幕的亮光特別的刺眼，所以如果睡前關(guān)燈玩手機的話，會對眼睛造成很大的傷害。有些人在玩手機的時候經(jīng)常會側(cè)向一邊，這樣可能會對眼睛的神經(jīng)造成一定的壓迫，使得兩眼之間的度數(shù)出現(xiàn)一定的偏差，時間長了還會造成眼部不適，進而會影響到視力。

四、誘發(fā)頸椎病等慢性勞損

如果長時間睡前玩手機的話，會使得脖子長時間處于一個樣的姿勢，而且會使得人的背部逐漸的彎曲，從而誘發(fā)頸椎病。尤其是對于青少年兒童來講，如果長時間睡前玩手機的話，會對頸椎的發(fā)育造成不利的影響。