用最實用的方法，幫您控制血糖

測血糖，聽起來非常簡單的一件事情，卻是糖尿病人最容易忘記、忽略或者不愿意做的事情。畢竟，反復(fù)扎手指，產(chǎn)生的這種“十指連心”之痛，給糖尿病患者帶來的麻煩和痛苦，常令糖尿病患者感到不知所措，甚至出現(xiàn)抵抗情緒，不愿堅持血糖監(jiān)測。

但是，你可知道，不測血糖對控制血糖沒有半點幫助，以為自己血糖沒事兒，實際上是自欺欺人，血糖早就悄無聲息地變得不可控制。

實時測得的血糖水平，用以評估餐前、餐后血糖、鍛煉、用餐、情緒變化等和藥物對血糖的影響，有助于醫(yī)生判斷病情，并制定個體化的治療方案，提高治療的有效性和安全性。

糖友要根據(jù)監(jiān)測結(jié)果摸索自己的血糖變化規(guī)律，從而調(diào)整飲食和生活方式。也就是說，不監(jiān)測血糖等于自欺欺人！沒有準(zhǔn)確、規(guī)律的血糖監(jiān)測，糖尿病的科學(xué)管理就無從談起。

血糖怎么測？你都做對了嗎？

測血糖是了解病情控制情況和確認(rèn)飲食及運動是否合理最直接有效的方式。養(yǎng)成定時測量血糖的習(xí)慣是很有必要的，為了方便幫助控制血糖，改善生活質(zhì)量，建議在家購買一款優(yōu)質(zhì)的血糖儀，比如拜安進血糖儀。

拜安進是一款適用于糖尿病患者血糖監(jiān)測的優(yōu)質(zhì)血糖儀，符合ISO15197：2013標(biāo)準(zhǔn)，在設(shè)計中應(yīng)用了免調(diào)碼技術(shù)，每次插入試紙時會自動調(diào)碼，避免因為調(diào)碼可能造成的操作誤差。

便攜式快速血糖儀是糖尿病患者的必備品之一，糖友們在家就可以進行血糖監(jiān)測。

根據(jù)《中國2型糖尿病防治指南》（2013年），血糖控制差的病人每天應(yīng)該監(jiān)測4~7次，直到血糖得到控制；使用胰島素治療者在治療開始階段每天至少監(jiān)測血糖5次，之后可根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議逐步調(diào)整。

所謂“空腹血糖”是指隔夜空腹8小時以上，早餐前采血測定的血糖值，而不是午餐、晚餐前測定的血糖值?？崭寡侵饕从郴颊咦陨淼囊葝uβ細(xì)胞在沒有糖負(fù)荷的情況下分泌胰島素的基礎(chǔ)水平，以及前一天晚上所用藥物對整個晚上血糖的控制情況。

餐后血糖則是指餐后2小時的血糖值，這個2小時是按照從吃第一口飯開始計時的，有些糖友常誤認(rèn)為是吃完飯后的2小時。餐后血糖主要反映進餐后胰島β細(xì)胞分泌胰島素的能力，以及飲食結(jié)合藥物治療的綜合效果。

盡可能把損傷分散到每一個部位，而不是在一個或少數(shù)幾個部位重復(fù)多次。記住上一次的采血部位，下一次采血時應(yīng)避開這個部位。可以采取輪流更換或方便好記的方法，手指輪換采血。盡量不要在已經(jīng)感到疼痛的手指上采血，等到疼痛好轉(zhuǎn)后再換該手指采血。

自我血糖監(jiān)測的頻率應(yīng)根據(jù)患者病情的實際需要來決定，兼顧有效性和便利性。例如每天輪換進行餐前和餐后 2 h 的配對血糖監(jiān)測，能夠改善患者的HbA1c水平，且不影響生活質(zhì)量。

具體原則如下：

（1）因血糖控制非常差或病情危重而住院治療者應(yīng)每天監(jiān)測4~7次血糖或根據(jù)治療需要監(jiān)測血糖；

（2）采用生活方式干預(yù)控制糖尿病的患者，可根據(jù)需要有目的地通過血糖監(jiān)測了解飲食控制和運動對血糖的影響來調(diào)整飲食和運動；

（3）使用口服降糖藥者可每周監(jiān)測 2~4 次空腹或餐后2 h血糖；

（4）使用胰島素治療者可根據(jù)胰島素治療方案進行相應(yīng)的血糖監(jiān)測：使用基礎(chǔ)胰島素的患者應(yīng)監(jiān)測空腹血糖，根據(jù)空腹血糖調(diào)整睡前胰島素的劑量；使用預(yù)混胰島素者應(yīng)監(jiān)測空腹和晚餐前血糖，根據(jù)空腹血糖調(diào)整晚餐前胰島素劑量，根據(jù)晚餐前血糖調(diào)整早餐前胰島素劑量，空腹血糖達標(biāo)后，注意監(jiān)測餐后血糖以優(yōu)化治療方案；

（5）特殊人群（圍手術(shù)期患者、低血糖高危人群、危重癥患者、老年患者、1型糖尿病、GDM等）的監(jiān)測，應(yīng)遵循以上血糖監(jiān)測的基本原則，實行個體化的監(jiān)測方案。