|
又到了騎車不會流汗會流鼻涕的季節(jié)了！ 一邊騎車一邊流鼻涕... 圖片來源網(wǎng)絡(luò) 記得小時候流鼻涕還會偷偷舔掉 （自我嫌棄中~） 圖片來源網(wǎng)絡(luò) 冬天，不管是騎車還是跑步，相信很多車友都會有同樣的苦惱，常出現(xiàn)身體還沒熱開，同時鼻涕就先急著沖出的情況，容易造成呼吸不順。那如何應(yīng)對流鼻涕呢？小編來支招！ 鼻腔構(gòu)造 正常人的鼻梁、鼻翼跟鼻孔屬于外鼻部分，由鼻骨及軟骨組織構(gòu)成，而鼻腔內(nèi)的構(gòu)造則要復(fù)雜很多。鼻腔除了上鼻甲外，各處均被呼吸區(qū)黏膜覆蓋。當(dāng)空氣進入鼻腔時，黏膜上的黏液及纖毛能過濾空氣，保護身體不會受細菌感染。 ▲鼻涕并不是一直都藏在我們身體里，而是由黏蛋白混合其他體液才出現(xiàn)。 鼻涕制造所 人體平均正常體溫約攝氏36.7- 37度。人體維持溫度恒定系統(tǒng)由下視丘的溫度調(diào)節(jié)中樞運作，通過傳導(dǎo)（conduction）、 輻射 （radiation）、對流 （convention） 蒸發(fā)（evaporation）等方式，利用皮膚分子振動、毛細孔與血管的舒張或收縮及熱能產(chǎn)生與否等來進行體溫恒定調(diào)節(jié)，是一種動態(tài)機制，不是靜態(tài)的平衡。 靈活的微血管 黏膜內(nèi)布滿的微血管具有靈活的舒縮性，能迅速改變其充血狀態(tài)，調(diào)節(jié)吸進體內(nèi)的空氣溫度，讓它們變成接近人體的溫度，避免因溫差太大而刺激到肺部。 鼻涕的成分 鼻涕是由黏膜分泌腺體分泌出來的黏液，由水、蛋白質(zhì)及一些脫落的細胞等組成，作用是清除鼻內(nèi)的異物或病菌。跟口水相似，黏膜會持續(xù)地分泌黏液，但是分泌量不多，未必會察覺到。舊的黏液會隨著鼻腔里的纖毛送到口咽部，再由胃部分解。 騎車時流鼻涕的可能性 首先建議去醫(yī)院檢查過敏或鼻炎等可能性。主要來說騎車時流鼻涕是因為鼻腔受到冷風(fēng)的刺激而產(chǎn)生的，是正常的生理反應(yīng)。因為在寒冷時騎車氣溫較低，直接用嘴呼吸加上騎車出汗蒸發(fā)導(dǎo)致受涼，受涼會導(dǎo)致身體的毛孔關(guān)閉，本來從毛孔中散發(fā)出來的水蒸氣就不能正常散發(fā)，會都擠到呼吸道上，凝聚成液體。也就是在鼻腔里形成了鼻涕。 圖片來源網(wǎng)絡(luò) 冬天如何在騎車時處理鼻涕？ 第一招：可以選擇吸回鼻涕流至鼻腔進入胃里，簡單說就是吞下去，很多人會有疑問這樣可以嗎？正常來說胃液的酸堿值在pH2以下，大部分的細菌、病毒泡在這鍋酸水里都死光光了，“”吞下去“”也無妨。 第二招：很輕松地利用手套或者是袖套全副武裝的防曬脖圍，可能讓你快速地擦地擦去鼻涕。 第三招：如果當(dāng)時在集團里，鼻涕又急著沖出不仿先退至后方，趁周圍沒有車友時在猛力往側(cè)邊擤出鼻涕，這招蠻舒服的，但禮儀還是很重要。 運動中冷熱交替間流鼻涕是很正常的事，也是人體調(diào)配機制，就跟口腔分泌口水一樣，大可不必太緊張，每個人都會遇到的情況，接受它就好了。 圖片來源網(wǎng)絡(luò) 如何預(yù)防騎車時總是流鼻涕呢？ 1、堅持熱水泡腳 每晚用45攝氏度左右的水泡到微汗為止，要注意泡腳時水量要沒過腳踝。 2、按摩鼻溝 先兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點）十余次，在減輕流鼻涕的情況同時也可預(yù)防感冒。 3、冷水洗臉 每天堅持用冷水洗臉，同時用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意避免嗆著）再擤出，反復(fù)多次提高鼻子抗寒能力。 4、忌吃冷飲、炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物；忌吃牛肉含咖啡因的飲料；忌吃芹菜、酒釀等發(fā)物。 |
|
|
