| 3.寸勁崩拳練習(xí)方法：右格斗式。右手前伸，呈半握拳狀，不要握得太緊，整條手臂不要伸直，肘關(guān)節(jié)略有彎曲，左手置于右下頜處，全身放松。雙腿膝關(guān)節(jié)向下彎曲，身體重心前三后七。左腳掌向內(nèi)碾蹬地面，催動身體快速前傾，重心快速移向前腿，同時前腿膝關(guān)節(jié)向下彎曲，身體重心迅速下沉，同時向左擰腰送肩，以肩催動手臂發(fā)力，瞬間握緊拳頭，繃緊腕關(guān)節(jié)。整個出拳動作要小，不可超過10厘米。在握拳發(fā)力的同時以鼻腔短促“噴氣”，握拳發(fā)力瞬間全身用力繃緊，一緊即松，不可持續(xù)太長時間。如此反復(fù)練習(xí)。 |
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