看倌：你昨天說到臥樁，臥樁怎么增加拳勁？

玄同：

臥樁，以拳面著地。

這樁，是筋骨肉都練的到的。

先是周身合住，而后背上放磨盤，然后再起伏，老鼠鉆面缸。

身法走起來的時(shí)候，叫邊弸邊走，對(duì)關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，那是極好的。

看倌：太極拳為什么要練雙人對(duì)靠？

玄同：

其一是熟招法，其二是摸整勁、其三還可以震蕩經(jīng)絡(luò)。

靠時(shí)，勁要透，但是要收著透。輕了叫靠，重了叫打。

我們?cè)谌瓐隽倪^書法的力透紙背，靠也是要靠透敵背的。

這個(gè)透，就是拳意。

看倌：太極拳的功法挺有深度的。

玄同：

太極書院的九宮樁，就是練野馬分鬃的。

我說過多次腳踢頭歪，拳打膀乍，窄身進(jìn)步，伏身起發(fā)。野馬分鬃就是窄身進(jìn)步。

窄身進(jìn)步時(shí)，一定要注意中正、側(cè)身，在九宮樁里跑步，就失去意義了。

看倌：野馬分鬃很能表現(xiàn)活似車輪。

玄同：

活似車輪的核心，是腰里的這個(gè)車輪。

手腳輪那么圓，不是車輪嗎？我以為，只是車輪上系的繩子。

或者說是撥浪鼓，上面系的繩子。

太極拳不用手，在撥浪鼓上就可以體現(xiàn)，撥浪鼓就是撥浪那鼓，不是撥浪那繩。