“昨天團隊問我，春天到了，孩子們要注意什么？家長們要怎么做？我說春天的氣候特點養(yǎng)孩子是最麻煩的，天氣忽冷忽熱，又濕又風(fēng)，這個季節(jié)孩子很容易小病小痛不斷。要注意的地方我們接下來慢慢講，今天先給大家一個調(diào)理方，這段時間每周給孩子喝一次，幫孩子增強體質(zhì)，預(yù)防春季的傷風(fēng)外感效果也會很好?！?/p>

春天最主要的兩個問題：

濕氣重，肝木亢

天氣稍微一轉(zhuǎn)暖，孩子各種小問題大問題就都頻頻顯露出來了。不少孩子開始口氣重、脾氣大，或者情緒不好，晚上也睡不好，有些小朋友開始有感冒的跡象。春天里，家長會發(fā)現(xiàn)，孩子是真的稍不注意就生病的。

▌濕氣過重，外感夾濕，孩子很容易感冒。

春天最明顯的，就是孩子最容易外感夾濕。古語云：千寒易除，一濕難去。初春氣候潮濕陰冷，濕氣容易滲透侵襲。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱成為濕熱，這時候微風(fēng)一來，孩子就很容易外感夾濕，感冒起來。

除了外濕，孩子也很容易生內(nèi)濕。孩子的體質(zhì)特點就是“脾常不足”，脾主運化水濕，孩子脾的能力差，就很容易濕滯，產(chǎn)生內(nèi)濕。

內(nèi)濕一生，脾胃就遭殃，孩子各種問題就來了。內(nèi)濕無處排泄，就會從皮膚去排泄，所以這個季節(jié)孩子的皮膚問題也是比較高發(fā)的。濕滯內(nèi)停，孩子的胃口就不會太好，消化吸收就不會太得力。正常來說，春天孩子是長得很快的，但是如果濕滯內(nèi)停，消化吸收差，就會錯過這個生長發(fā)育的黃金期。

中醫(yī)認為，“濕”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。這也是為什么春季孩子很難養(yǎng)護，動不動就感冒、扁桃體炎等疾病頻發(fā)的原因。

要想孩子春天長的好，就要適度祛濕。

幫孩子祛濕，注意要溫和，要適度。如果孩子明顯便溏、舌苔厚膩，可以著重祛濕消導(dǎo)，但是不能天天紅豆薏米湯，天天用力道很重的藥物祛濕，否則長期下來孩子就會“虛”。孩子沒有病痛的時候要重視健脾，脾的功能強了，排泄水濕的能力自然也就強了。

幫孩子這樣祛濕才有效：讓孩子運動流汗最好；日常消積食保健可以用四星湯，就是加上一味祛濕調(diào)肝的木棉花，一周也盡量不要超過一次。日常食療可以用疏春方，來進行綜合調(diào)理。

▌肝氣過亢，孩子最容易有情志病孩子的情緒，不僅僅是教養(yǎng)的問題。越小的孩子性格脾氣不好，越是臟腑功能的問題。臟腑功能導(dǎo)致了孩子容易脾氣暴躁、憂慮、過于興奮等情緒，這些情緒得不到安撫和控制，又會進一步影響臟腑的功能。越小的孩子影響越明顯。

肝主情志，孩子情緒不好脾氣大，跟肝息息相關(guān)。肝所主的情緒最主要就是怒，春天很和煦，但是如果肝木過亢，孩子是更容易生氣和發(fā)脾氣的。家長會發(fā)現(xiàn)，隨便一點小事，孩子就會很暴躁，大發(fā)脾氣，小女孩更容易動不動就哭。

孩子情緒大，只是一個“信號”，如果不盡快調(diào)整，就會肝氣郁結(jié)化火。肝火上炎，肝陽上亢，肝風(fēng)內(nèi)動，孩子更容易陰虛，體質(zhì)就會更差，脾氣也會越來越暴躁。

要想孩子脾氣好，春天就要幫他疏泄肝氣。

不僅僅脾氣大，一點小事就哭鬧，有的孩子還會有點“沒什么情緒”，本來很愛鬧的，突然安靜了不少。這時候都要注意孩子肝氣的疏泄。

疏泄肝氣最好的辦法：讓孩子早睡！如果你不懂怎么調(diào)理孩子，最簡單的方法就是幫孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。孩子有充足的睡眠，在晚上11點前能夠進入深度睡眠，孩子自己就會自行調(diào)理好。肝風(fēng)內(nèi)動，孩子更容易陰虛，體質(zhì)就會更差，脾氣也會越來越暴躁。

▌肝木克脾土，脾虛更甚，體質(zhì)越調(diào)越差肝木克脾土，肝的功能太強，就會壓制脾的能力。我們知道孩子的體質(zhì)，關(guān)鍵就在脾的能力是否健旺。肝氣過于亢盛就會影響到脾，這對于本來就脾常不足的孩子來說，在這個季節(jié)就更容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，更容易抵抗力下降，動不動就生病。

要想孩子抵抗力好，調(diào)理的過程就要理氣疏風(fēng)。

如果不疏理肝這個臟腑，這個季節(jié)給孩子健脾，調(diào)理體質(zhì)，也不會有很好的效果。

幫孩子理氣疏風(fēng)的方法：注意不能動不動給孩子清肝火，一些涼茶、清熱解毒的藥物少吃，最好是不吃。日常飲食不要天天吃很寒涼清肝的食物，比如：苦瓜、綠豆湯、白菜、涼茶等。可以給孩子喝些陳皮水，燥濕理氣，2克陳皮用溫水泡開給孩子喝。

春天調(diào)理孩子，

用好這個食療方

春天要想孩子養(yǎng)的好，具體操作要怎么做呢？

要想孩子體質(zhì)強，春天長的好，原則性的方法仍是增強“后天之本”脾的能力，所以最終的目的是要健脾。在春天的氣候特點下，要想健脾效果好，就要注意給孩子祛濕氣、疏肝木。

日常調(diào)理孩子的思路是：1、預(yù)防積食，健脾祛濕；2、健脾的同時要疏風(fēng)理氣 3、讓孩子逐步增加運動，晚上早點睡。

春季小兒食療方：結(jié)合春季的氣候特點和孩子的體質(zhì)特點，這個季節(jié)調(diào)理孩子家長可以使用一個通方：疏春方。

既可以控制孩子不積食，又能理氣健脾，我還用了一兩味入肝經(jīng)的比較溫和的藥材，兼顧肝氣的疏泄調(diào)理。孩子喝好這個湯，增強體質(zhì)，預(yù)防春季傷風(fēng)外感就會有很好的效果。

日?？梢院唵戊宜o孩子當(dāng)茶飲，放一點黃糖調(diào)味；也可以吃飯的時候放一點瘦肉煲湯，給孩子吃肉喝湯。一周喝1-2次，喝疏春方的時候就不用喝四星湯或三星湯進行保健。如果孩子明顯的有食滯的表現(xiàn)，仍然用三星湯來專門消積食，這時候就不用疏春方了，孩子食積好了，再煲疏春方來調(diào)理。