【3水常喝，白發(fā)沒了，黑發(fā)不斷長出來，最后1個最有效】

1、白開水+桑葚芝麻膏——治須發(fā)早白

材料：桑椹1000克(干品500克), 黑芝麻150克(研細末), 核桃仁150克(研細末), 蜂蜜500克。

做法：將桑椹子洗凈, 放砂鍋內加水適量煎煮2次, 每次煮沸30分鐘, 合并2次煎液, 以小火煎熬濃縮至稠粘時, 加入芝麻、核桃仁、蜂蜜再稍煮片刻?；? 待涼后裝瓶備用。

用法：每次服15克, 每日3次, 用沸水沖化飲用。

2、白開水+旱蓮生姜膏——潤膚黑發(fā)

材料：墨旱蓮500g，生姜30g，蜂蜜適量。

做法：先煎前兩味藥20～30分鐘，棄渣取汁，加蜂蜜熬膏。

用法：每日3次，沸水沖服，15～20天為一療程。

3、白開水+九黑益首膏——防脫生發(fā)、烏發(fā)固發(fā)最值得稱道

配方：人參、阿膠、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞、大棗、黑米、蠶蛹、牡蠣、桂圓等可食用材料。

做法：經浸、煎、榨、化、濾、熬、收等幾大流程，三熬九制，濃縮精華，加蜂蜜收膏。

用法：每天2次，每次15ml，溫開水沖泡飲用即可。

作用：

（1）滋陰補腎、健脾暖肝、養(yǎng)血益氣，調理身體新陳代謝機能。

（2）改善毛囊活力，提高毛發(fā)生長能力。

（3）持續(xù)滋養(yǎng)毛囊，使毛乳頭從血液中獲得充足的營養(yǎng)。

（4）激活酪氨酸酶，促進毛發(fā)黑色素的合成。

點評：

（1）此方改進自醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中的養(yǎng)發(fā)古方，是百年老號“知坤堂”經典驗方。

（2）據(jù)《中華中醫(yī)藥大學》統(tǒng)計，九成的使用者，在服用3-4個周期之后，可以有效緩解脫發(fā)并逐漸長出新絨毛，白發(fā)逐漸長黑，并且無任何副作用。

2個小動作配合內調，防白發(fā)，生黑發(fā)

1、勤梳頭

勤梳頭是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學家巢元方《諸病源候論》，他認為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。

勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)脫落、變白的效果。

2、叩擊法

雙手五指自然分開，微屈，交替打擊頭部，順序是先叩擊前額、頭頂、后枕部，再叩擊頭部兩側和耳后，力度由輕至重，節(jié)奏輕快、自然，以五指指腹為著力點，擊打2~3分鐘，以頭部有熱感為佳，可重點叩擊白發(fā)較多部位。