寒假快過完了，不知道孩子們過得怎么樣呢？是時候進行這些靈魂深處的拷問了：假期作業(yè)寫完了嗎？放假時的計劃完成得如何？

如果孩子能信心滿滿地回答“作業(yè)做完了”“計劃都完成了”，當然要恭喜你！可是，總有很多家長一提到孩子的作業(yè)就傷透了腦筋。就像小編的一位朋友，他家兒子特別拖拉磨蹭，寫個簡單的生字就要花上一個小時，講過的題目還常常出錯；生活中也是一樣，早上怎么喊都起不來床，晚上到睡覺時間了還沒玩好，不愿意睡……

不論成績優(yōu)秀與否，注意力不集中、自控能力差等問題是大多數(shù)孩子的通病。畢竟我們不能幫孩子一輩子，總有一天，他要自己掌控未來的人生。剛才提到的這些看似只是“小毛病”的問題，其實都與執(zhí)行力有關。

最近，一檔少兒冰雪體育競技節(jié)目《大冰小將》引起了很多人的注意。在節(jié)目中，小將潘思言一上場就圈粉無數(shù)。他只有七歲半，和不熟的人說話會拘謹，緊張的時候還會摳褲子，但已經拿到了14個MVP，有著強悍的冰場作戰(zhàn)能力。

《大冰小將》截圖

在與北京地區(qū)戰(zhàn)績彪炳的“飛熊紅隊”競賽時，由于實力懸殊，潘思言的隊伍一直處于弱勢。潘思言憑借強悍的個人能力，多次單刀帶球沖入對方半場，在對方五人包圍的狀態(tài)下依舊保持控球，燃爆全場。網(wǎng)友直呼：這簡直是個天才少年??！

但這樣的“天才”，也有自己難以克服的缺點。在賽前戰(zhàn)術安排時，潘思言連著兩次注意力不集中，被教練嚴厲批評，教練甚至讓他把裝備脫了，不用上場比賽了。

看著潘思言委屈的表情，不少網(wǎng)友感到心疼。要知道，優(yōu)秀的潘思言小朋友也不過六七歲，這個年齡的孩子天性愛玩愛鬧，分心走神是常有的事情，教練是不是有點小題大做了呢？

你有沒有想過，為什么有的孩子長大后意志堅定，有的孩子卻容易分心，容易被誘惑呢？我們都希望自家寶寶能更好地適應未來，這就要求我們重視孩子的每一個舉動。腦科學家認為，像潘思言小朋友這種分心走神、注意力不集中的情況，是跟 “執(zhí)行功能”相關的。

《最強大腦》魏坤琳截圖

近日開播的《最強大腦》第六季中，魏坤琳回歸了，許多忠實觀眾感嘆“有叨叨魏才是《最強大腦》！”作為北京大學心理學系教授、博導，魏坤琳教授主要研究人腦的工作方式，以及人是如何控制運動的，而大腦的執(zhí)行功能正是他研究的領域。下面，就聽聽魏教授講執(zhí)行功能是怎樣影響孩子的行為的吧。

“執(zhí)行功能”？這個詞聽起來也許有點兒抽象，但我們一起做一個小游戲，你就明白了。

游戲的規(guī)則是這樣的：當我說“老師說，要做××”的時候，你要做出“××”這個動作；如果我前面沒有說“老師說”，那你就不要做這個動作?，F(xiàn)在咱們來試一下：

游戲的最后，你把手放下來了嗎？我說的是“把雙手放下來”，前面可沒有加“老師說”，那你就不能做這個動作。

這個游戲很簡單，但在完成這個游戲的過程中，你要集中精力聽清楚我的指令，還要快速判斷這個信息對應的動作是什么，并正確、快速地做出來。在聽到“把雙手放下來”的時候，你要抑制自己不要放。在這個過程中，就用到了“執(zhí)行功能”。

“執(zhí)行功能”是當前認知神經科學研究的前沿問題之一，它是個體對自己的思想和行動進行有意識控制的心理過程。

就好比大腦里有個指揮官，我們制訂計劃、組織信息、做出判斷、解決問題都要受到這個指揮官的控制。說到這兒，你大概明白執(zhí)行功能的重要性了。執(zhí)行功能的核心能力有三種，分別是：

講了這么多，執(zhí)行功能跟孩子的日常生活到底有什么關系？其實，不管是學習新知識，還是解決有挑戰(zhàn)性的問題，日常生活中的方方面面都需要執(zhí)行功能。

舉個例子：

在去年一檔節(jié)目中，有個女孩叫喵喵，她年紀小，是幾個小朋友里最難控制的，誰都無法集中她的注意力，也無法跟她有效溝通。在萌娃們做瑜伽時，喵喵就繞著整間屋子亂跑，到了晚上，喵喵從睡夢中醒來大哭，鯨魚哥哥使出了渾身解數(shù)，也不能讓她平靜下來。

后來，喵喵還跑到浴室里面玩水。這已經不是第一次了，之前王嘉爾說不可以玩水，喵喵答應乖乖聽話，而這次趁著沒人，她又跑到上面來玩水。要知道，小朋友獨自玩水非常危險，也難怪王嘉爾會生氣。

《放開我北鼻》截圖

你想想，從執(zhí)行功能的角度看，喵喵的問題出在哪兒呢？像很多寶寶一樣，她沒辦法靈活地根據(jù)外部條件切換任務，到了睡覺的時間不睡；也沒辦法很好地控制自己的沖動，就是想玩。而朋友的孩子寫作業(yè)、洗漱花費時間長，可能是因為分心、沒記住當前任務、沒有按照既定目標行動，同樣也跟執(zhí)行功能有關。

大腦的執(zhí)行功能，就像交通系統(tǒng)的指揮中心。如果信息處理出現(xiàn)沖突和障礙，路上就可能堵車——孩子身上會表現(xiàn)出種種問題。解決執(zhí)行功能出問題的思路是降低難度，明確目標，教孩子利用語言作為思維記憶工具，多給孩子具體的提示，減少有可能讓她分心的刺激來源。

比方說，孩子缺乏制訂和執(zhí)行計劃的能力，那就跟他一起列計劃，寫清楚做事情的時間和步驟。每做好一件事，打一個鉤，孩子自然就知道接下來該做什么了。

再比如，孩子寫作業(yè)花費時間多，你要幫孩子判斷是哪里出了問題。如果是作業(yè)太難，可以給孩子講一講題目，幫他理解；如果是孩子總走神，不能專注于一個目標，可以教他把做的事情說出來，比如寫拼音的時候寫一個念一個，這樣更容易集中注意力。

另外，要保持孩子的桌面干凈，寫作業(yè)時除了書、本和筆，桌上什么都不放，這樣減少外界刺激物，也可以降低分心的概率。

執(zhí)行功能與大腦前額葉的發(fā)育程度緊密相關。前額葉和其他新皮層共同完成對信息的加工、整合及協(xié)調控制復雜的認知活動。但人的大腦前額葉發(fā)育較晚，20歲以后才發(fā)育成熟。

難道說，父母就只能等著嗎？也不是。我們平時就可以跟孩子玩一些能鍛煉執(zhí)行功能的游戲，幫助孩子適應未來。

其實，并不需要多么新奇的游戲，許多傳統(tǒng)游戲都可以鍛煉孩子執(zhí)行功能的核心能力，比如講故事、跳舞等。在這里，我想介紹幾種經典的運動類游戲給大家。

最后還要強調一下，能提升執(zhí)行功能的游戲有很多，但只有在孩子愿意玩的前提下，它們才能起作用。強迫孩子練習，肯定是沒效果的。

執(zhí)行功能好的孩子，能夠更加自信地走向世界，與人相處，靈活解決新問題。最有效的練習執(zhí)行功能的方法，不會止步于單獨練習執(zhí)行功能，而是幫助孩子在認知、社會情緒、語言、身體等方面全面發(fā)展。