俗話說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，這句話的意思就是隨著人們年齡的不斷增長，身體健康程度以及腎臟的健康都會出現(xiàn)不同程度的衰退情況，腎是男人的根本也是人們身體健康的根本，枸杞自古就是用來滋陰補腎的、補虛保健的一味滋補藥材，也是藥食同源的一種，常常被用作男人補腎必備的食物，每個男人都希望自己四五十歲了還有一個強壯的身體一個強大的腎臟，都想自己一直擁有一個強大的“根”，這樣才能征服自己的女人，讓你的她對你贊賞有佳。

從古至今男人也都是最重視的就是補腎，特別是出現(xiàn)腎虛情況的男人更加知道補腎養(yǎng)生的重要性，這也是現(xiàn)在人為什么那么重視補腎養(yǎng)生的緣故，因為隨著現(xiàn)在人的生活水平的提高但是也出現(xiàn)了不同程度的壞習慣導致的腎虛情況，現(xiàn)在看來現(xiàn)在人比古代人對補腎的需求更加強烈，還有就是物質水平已經(jīng)非常高了，就希望自己在那方面更有成就，締造和諧的家庭和男女生活。

李時珍稱：男人“強根草”，沒事泡水喝一喝，媳婦開心的跳起來

枸杞子

枸杞子是我們日常非常常見的滋補藥材之一，味道甘甜，枸杞子是肝腎同補的藥材性平歸肝腎，具有滋補肝腎、強壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳的作用，特別是腎陰虛引起的頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽等情況都可以食用枸杞子進行治療，枸杞子在增強性功能方面更是廣為人知，所謂“君行千里，莫食枸杞”就是充分說明了枸杞具有就很強的激發(fā)性功能的作用作為滋補的食物來說體質虛弱抵抗力差的人可以多吃枸杞，一般正常成人每天不一超過30克干果。

焄靈芝

相對于枸杞的常態(tài)化，焄靈芝是出身比較高貴的西藏極寒地帶，與冬蟲夏草是一個生存環(huán)境，素有男人“強根草”的美稱，古書記載稱：“焄靈芝味苦，入五臟六腑，補腎氣、強腎陽，乃仙草之王?！爆F(xiàn)代醫(yī)學研究表明焄靈芝具有大補元氣、滋補腎虛、強根固精、興陽起痿常食用可以使人陽剛之氣充足、房事大大提升，其中含有的微量元素鋅、錳等可以很好的提高男性荷爾蒙的分泌，含有的靈芝多糖和酶可以很好的保護男性前列腺的作用。

常用方法：焄靈芝4克、枸杞子1粒、肉蓯蓉5克，開水悶泡五分鐘一天代茶飲用，可以反復沖泡到無色無味為止，生活中腎虛的男性沒事泡一泡可以從根本上調理男性的腎虛、早泄、萎靡不振、軟等男人難言之隱，具有升陽固本、強陽補腎、強根固精的滋補作用。沒事多喝媳婦會開心的跳起來。

泥鰍

泥鰍被人們成為“水中人參”具有很強的滋補身體的作用，泥鰍中含有豐富的核苷，能夠提高機體的抗病毒能力，另外泥鰍還含有豐富的蛋白質脂肪含量較低，其增強“精力”的本事也是非常強大的，中醫(yī)學認為泥鰍性平，味甘，入脾肝腎精，具有補中益氣、養(yǎng)腎生精、暖中益氣等功效，成年男子常吃泥鰍可以滋補強身、養(yǎng)腎生精的作用，現(xiàn)代醫(yī)學研究泥鰍含有的豐富的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此常吃泥鰍不但可以促進精子的形成還能有助于提高精子的質量，所以日?？梢远喑阅圉q進行滋補。

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