心悸

心悸是指患者自覺心中悸動、驚惕不安，甚至不能自主的一類癥狀。好發(fā)于20~40歲女性，其中以更年期婦女最為多見。

心悸常伴隨氣短、失眠、健忘、眩暈、耳鳴等病癥出現(xiàn)，一般而言，凡是與心臟搏動異常相關(guān)的疾病中，均可見心悸癥狀。在中醫(yī)上心悸屬于驚悸和怔忡的范疇，多因氣血虛弱、痰飲內(nèi)停、氣滯血瘀等因素所致。

特效穴位按摩

No.1 按壓內(nèi)關(guān)穴

【穴位位置】位于前臂掌側(cè)中央，腕橫紋上2寸。

【按摩方法】將食、中兩指自然并攏，以中指為中心，輕輕按壓內(nèi)關(guān)穴，每側(cè)30~40次為宜。

No.2 按壓巨闕穴

【穴位位置】位于上腹部，身體前正中線上，鳩尾下1寸處。

【按摩方法】將中指指腹端放在巨闕穴做環(huán)狀按壓運動，力度適中。

No.3 按揉膻中穴

【穴位位置】位于胸部，兩乳連線與身體前正中線的交點處。

【按摩方法】用中指指腹端自上而下或自下而上按揉膻中穴，力度適中。

No.4 按壓郄門穴

【穴位位置】位于前臂掌側(cè)中央，曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上5寸。

【按摩方法】用手指指腹端按壓郄門穴及

其周圍皮膚2分鐘左右，力度稍大，每日2次。

No.5 按壓曲池穴

【穴位位置】位于肘橫紋中，屈肘成直角時肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點處。

【按摩方法】用拇指指腹端按壓曲池穴2分鐘左右，力度適中，每日2次。

辨證加減按摩

心膽虛怯型

【病癥特點】心跳心慌，時作時止，易驚恐，坐臥不安，甚則不能自主，并伴有氣短神疲，驚悸不安，舌淡苔薄。

【按摩方法】先按摩內(nèi)關(guān)穴、郄門穴、神門穴、厥陰俞穴和巨闕穴，再按摩膽俞穴。

心脾兩虛型

【病癥特點】心跳心慌，時作時止，易驚恐，坐臥不安，甚則不能自主，并伴有頭暈?zāi)垦?，食欲不振，全身乏力，失眠多夢，舌質(zhì)淡。

【按摩方法】先按摩內(nèi)關(guān)穴、郄門穴、神門穴、厥陰俞穴和巨闕穴，再按摩脾俞穴、足三里穴。

陰虛火旺型

【病癥特點】心跳心慌，時作時止，易驚恐，坐臥不安，甚則不能自主，并伴有頭暈?zāi)垦?，心煩少寐，耳鳴腰酸，遺精盜汗，舌質(zhì)紅。

【按摩方法】先按摩內(nèi)關(guān)穴、郄門穴、神門穴、厥陰俞穴和巨闕穴，再按摩腎俞穴、太溪穴。

水氣凌心型

【病癥特點】心跳心慌，時作時止，易驚恐，坐臥不安，甚則不能自主，并伴有胸悶氣短，形寒肢冷，下肢浮腫，舌質(zhì)淡。

【按摩方法】先按摩內(nèi)關(guān)穴、郄門穴、神門穴、厥陰俞穴和巨闕穴，再按摩膻中穴、氣海穴。

心脈瘀阻型

【病癥特點】心跳心慌，時作時止，易驚恐，坐臥不安，甚則不能自主，并伴有心痛時作，氣短乏力，胸悶咳痰，舌質(zhì)暗。

【按摩方法】先按摩內(nèi)關(guān)穴、郄門穴、神門穴、厥陰俞穴和巨闕穴，再按摩膻中穴、膈俞穴。

TIPS 自我保健

·多吃營養(yǎng)豐富、低脂肪、易消化的食物，不宜吃鹽過多，不宜喝濃茶，也應(yīng)戒除煙酒。

·注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快，少生氣，少操心。

·注意生活作息要規(guī)律，要休息好，不宜過度勞累。但可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，如散步、打太極拳、練氣功等。