古人所言“每日三省吾身”即是修行。修行至少應(yīng)當(dāng)包括三項(xiàng)內(nèi)容，一是對(duì)當(dāng)下行為的檢點(diǎn)；二是對(duì)當(dāng)下情緒的檢點(diǎn)；三是對(duì)生命的俯瞰。

人如果能夠每日檢點(diǎn)自己的行為，至少能夠不去犯罪，還能不去做違反社會(huì)倫理道德的事情，比如背叛婚姻的忠誠(chéng)承諾，出軌偷情。在正面的意義上，還可以去做能夠使自身愉悅的事，去做幫助他人的事，去做增進(jìn)公共利益的事。不以善小而不為，不以惡小而為之。如果能夠做大善之事，避大惡之事，就更加完美。

人還要每日檢點(diǎn)自己的情緒，管理自己的情緒。人生不如意事常八九，在遇到煩惱事情時(shí)，人難免會(huì)沮喪，會(huì)憤恨，會(huì)陷入抑郁之中，此時(shí)，如果能夠盡快擺脫，可以使得自身少受負(fù)面情緒的戕害，使得自身能夠從陰郁的心情當(dāng)中走出來(lái)，重新走到溫暖的陽(yáng)光之下，走到和煦的微風(fēng)當(dāng)中，開朗起來(lái)。

最終的修行和自省還在于對(duì)生命的俯瞰。一個(gè)人能夠偶爾俯瞰一下人生是容易的，難在每日俯瞰人生。養(yǎng)成每日俯瞰人生的習(xí)慣有兩大益處，一是能夠從日常瑣事當(dāng)中跳脫，二是能夠?qū)⑸浪揽吹瑥捏@心動(dòng)魄的大事變成無(wú)可畏懼的尋常事，這樣就能在遭遇災(zāi)變的時(shí)候處變不驚，從容應(yīng)對(duì)。

人生雖然從整體看是一場(chǎng)荒誕的游戲，但卻是一場(chǎng)應(yīng)鄭重其事對(duì)待的游戲。在有生之年每日三省吾身，正是一個(gè)人鄭重其事對(duì)待人生游戲的態(tài)度。