生活中我們都喜歡吃水果，比方說(shuō)蘋果，橘子和香蕉，然而香蕉有著“超級(jí)水果”的美譽(yù)，香蕉不僅僅可以當(dāng)做閑時(shí)的小零食，還可以煮小米粥后放幾顆，煮香蕉時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值翻倍，香蕉吃了可以改善便秘，排出腸道毒素，減肥瘦身，防癌降壓的目的，我們都知道單獨(dú)食用保健價(jià)值高，香蕉千萬(wàn)不能夠與這幾種食材同食，不然就是沒(méi)病找病，我們跟著小良來(lái)聊一聊吃香蕉的好處與禁忌搭配。

【食用香蕉到底有什么好處】

功效：香蕉是我們生活中美味的水果，香蕉中富含大量的鈣鐵等成分，幫助提高身體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝，香蕉中富含較多的膳食纖維，幫助清潔腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，改善便秘的癥狀，而且香蕉的熱量極低，能夠燃燒脂肪，起到減肥瘦身，防癌降壓的作用，早食早健康。

【食用香蕉后不能碰此物】

首先：香蕉和哈密瓜是兩者營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，如果兩者一起食用，哈密瓜含有大量的鉀元素，如果兩者一起過(guò)量食用或?qū)е履I衰竭，建議腎不好的患者要少吃，避免加重病情。

其次，香蕉不能夠與土豆一起同食，會(huì)產(chǎn)生副作用，兩者中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，產(chǎn)生微量的毒素，產(chǎn)生臉部長(zhǎng)斑，對(duì)于一些愛(ài)美的人而言，要少吃為好。

另外，香蕉不能夠與芋頭同食，芋頭中富含煙酸和氟元素，兩者一起食用會(huì)導(dǎo)致腹痛和腹瀉，嚴(yán)重情況會(huì)導(dǎo)致輕微中毒的現(xiàn)象，建議隔半個(gè)小時(shí)后食用。

禁忌人群：香蕉本身是性寒的水果，對(duì)于虛寒體質(zhì)要少吃此果。

你們喜歡吃香蕉嗎？（本文中的圖片出自網(wǎng)絡(luò)）