現(xiàn)在人們對于保健養(yǎng)生的部分越來越重視了，那么。保健養(yǎng)生就是吃保健品嗎？其實并不是的，今天小編就來和大家分享一下關于提高免疫力多吃保健品的一些誤區(qū)。

【1】提高免疫力最好的方法

大家都認為提高免疫力可以吃一些保健品，其實提高免疫力最好的方法是通過均衡飲食來補充身體所需要的各種營養(yǎng)素和維生素等等。還可以通過運動、休息等來提高身體的免疫力，并不非得需要保健品。保健品能夠直接的針對性的提供身體所需的免疫力，但也有可能對身體產生其他的副作用，要根據(jù)自己個人的需要來進行補充。

【2】免疫力的平衡

免疫力是需要保持一個平衡的，不是隨隨便便的需要提高的。如果身體是處于一個正常的狀態(tài)，那就不要提高免疫力，免疫力過高也會引起身體產生異常，也會對身體產生危害。

【3】保健品都是有副作用的

是藥三分毒，不管是保健品還是其他的治病的藥類，都是對身體有一定的毒性。所以我們吃的時候一定要慎重選擇，根據(jù)自己的身體需要補充。如果說我們的免疫系統(tǒng)功能完善，反應迅速，效應強，所以在這個過程中補充其他的保健品，會形成我們的免疫力過高使我們的身體產生排斥反應，又俗稱的過敏等反應。

以上就是給大家分享的吃保健品和提高免疫力的關系，希望大家能夠引起重視，保健品并不是生活的必需品，也并不是提高免疫力的必需品，大家可以根據(jù)自己的需身體需要來選擇。