William-Adolphe Bouguereau，Soup               

人需要一直改變，因?yàn)槟闼幍沫h(huán)境在改變，你的見識更加高明了，你總會意識到有些東西不再合適自己，不改會妨礙自己。這是人生艱難的地方，這也是人生有趣的地方。

在禪宗中，有頓悟漸悟之分，頓悟就是瞬間想清楚了，像燈泡突然通電，一瞬間由暗到亮，進(jìn)入完全不同的狀態(tài)；漸悟更像看日出，慢慢變得光明。即使我們不是禪師，這兩種狀態(tài)也會發(fā)生在自己身上，它就是人生的兩種改變方法，我們都體驗(yàn)過。

生活中的很多小改變，可以是頓悟式的，你想做就做得到。比如有人說到想早起，遺憾的卻是晚上很遲才能入睡，早上起不來，他想等一個早早睡著的契機(jī)。真想早起，把順序做個調(diào)整就好，挑一天，最好就是明天，不管你今晚多遲睡著，明天鬧鐘一響就起來，到了晚上，你困得不行，自然就早睡了。頓悟式的改變就完成了。很多這種馬上就做的小改變，收益卻很大，值得嘗試，嘗試不成功，你也沒什么損失。有人想跑步，提升自己的體質(zhì)，如果你已經(jīng)有一雙跑鞋，我建議你什么也不要想，穿上它馬上去跑，只跑50米，100米，也行，估計開始你跑這么遠(yuǎn)就會喘，喘了就停下來，不讓自己太辛苦，明天也不要多想，想跑就跑上一小段，很快，你就跑得有模有樣，一點(diǎn)都不難。

人的改變，需要契機(jī)。有被動的契機(jī)，比如，身體突然出問題，進(jìn)了醫(yī)院，你出院后生活方式改變了；孩子需要學(xué)位，你不得不買了套房子，這套房子的升值讓你改變了態(tài)度，你買了更大的房子。遺憾的是，被動的契機(jī)太少，只靠它來提醒自己，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，再說，萬一進(jìn)了醫(yī)院就出不來了，那就徹底被動了。

人需要更多主動的契機(jī)。也就是說，要不停地想著改變自己。從這點(diǎn)看，我認(rèn)為漸悟更符合人性與現(xiàn)實(shí)，人是慢慢想明白的，人是慢慢把事做成的。

可是，人很容易走神，圍繞著一個主題持續(xù)聚焦，這也是個挑戰(zhàn)，不容易。昨天，很多朋友留言反省自己可能過于嚴(yán)厲、過于苛刻，給家人帶來了困擾，反而抑郁了他們。這種“凡事多想家人受的影響”，就是非常有效的聚焦法，你變壞，你變好，受影響最大的都是你的家人。

有一類人，永遠(yuǎn)不改自己的惡習(xí)惡德，讓家人持續(xù)受害，讓家人在他身邊就痛苦，這是真正的惡人。連家人都害，還能做什么好事？連家人都喚不起他一絲憐憫與改變之心，這類人是屬于不可改變的，只能遠(yuǎn)離。

更多正常人，家人就是最好的改變契機(jī)。這可能是人會組成家庭的最重要原因吧。你愛你的家人，自然希望他們快樂、富足、成長，而得到這些，需要你持續(xù)增加能力，需要你的寬容、善良和理性，這些因素你即使原來少，也會在反省與行動中慢慢變多，這就是我們?nèi)松臐u悟過程。這樣的人，不僅僅是他家人受益，他接觸過的人都會受益。

今天是元宵節(jié)，對很多人來說，是假期的正式結(jié)束。和家人一起吃完元宵，然后，反省、行動。為了他們更好，自己變得更好，一年都不要偏離這個主題。

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