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手雖然是我們身體的末端，但是，卻是重要經(jīng)絡(luò)巡行的部位，在中醫(yī)里，也有手診一說。
手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分疾病都在手上會有所體現(xiàn)，可謂五臟六腑也歷歷在“手”也。 手上出現(xiàn)4種變化，十有八九是病了，很遺憾，長壽將你與無緣！ 表現(xiàn)一、手掌出現(xiàn)紅斑 正常人的手掌和手背都是淡粉色，但如果手掌出現(xiàn)片狀充血、斑塊、紅點(diǎn)，尤其是大小魚際和手指根部出現(xiàn)異常顏色，那就需要注意了，可能是肝臟出現(xiàn)了嚴(yán)重的病變。 這在醫(yī)學(xué)上被稱作“肝掌”，是因?yàn)楦闻K功能減退，影響了雌激素的代謝以及滅活能力，長時間積累增多了身體中的雌性激素，刺激毛細(xì)動脈處于擴(kuò)張以及充血狀態(tài)，慢慢的形成了這種表現(xiàn)。 如何解決： 1、去肝火，泡杯茶 用清熱利濕、疏肝泄膽的草藥，泡水代茶飲，可快速給肝臟降火。 自己動手，用金銀花、桂花、菊花、婆婆丁，做成婆婆丁三花茶，熱水沖泡，代茶飲，即可。 金銀花，可疏熱散邪、清解血毒，可很好的改善上火情況，常和菊花搭配。 而菊花，可降肝火，用其泡水，既能清肝火，又能散風(fēng)熱，對于肝火引起的口干、目赤紅腫、干澀，效果尤佳，臨床上常與蒲公英搭配。 婆婆丁，性寒，養(yǎng)肝降火，清熱解毒，用其泡水喝，安全可靠，可快速降肝火，改善口干苦，咽喉疼痛、小便短赤等，效果尤佳，此外，還可排肝毒，提高肝臟解毒能力。 桂花，不僅性質(zhì)溫和，香氣濃郁，還可促進(jìn)身體排毒，搭配在一起，不寒不燥，可快速降肝火。 2、養(yǎng)肝血，勤睡眠 中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血，心行之，人動則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝臟?！?/p> 因此，要想養(yǎng)好肝臟，一定要避免熬夜，以免減少肝臟血液流量，阻礙受損肝細(xì)胞的修復(fù)，加劇肝臟損傷。 此外，還要記得睡前不要喝酒、不要玩手機(jī)，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝血缺失。 表現(xiàn)二、杵狀指 杵狀指是指手指末端明顯增厚增寬，手指呈拱形隆起的癥狀。它除了是肺癌征兆之外，在其他疾病前期也會出現(xiàn)，如心血管疾病、梅毒、肝硬化等，但最常見的還是肺癌的明顯信號。 肺癌之所以會導(dǎo)致杵狀指，病因也是非常復(fù)雜，研究認(rèn)為，在發(fā)生肺癌時候，因?yàn)闅獾雷枞麜?dǎo)致缺氧，長期的缺氧，就會導(dǎo)致手指末端周圍的組織異常增厚，導(dǎo)致杵狀指的發(fā)生。 如何解決： 1、戒煙預(yù)防肺癌 吸煙是導(dǎo)致肺癌的高危因素，研究顯示，90%的肺癌發(fā)生都與吸煙密切相關(guān)，煙中的尼古丁、一氧化碳等有害化學(xué)物質(zhì)會加速肺部癌變，引起損傷。 戒煙后，隨戒煙時間的增加，肺癌發(fā)生概率會降低，調(diào)查顯示，戒煙6年后，肺癌發(fā)病率可下降50%。 因此，吸煙者最好能夠摒棄抽煙的壞習(xí)慣，減少吸煙和被吸二手煙。 2、深呼吸提升肺功 經(jīng)常練習(xí)深呼吸有助于增加胸腔的容量，從而擴(kuò)充肺部功能，起到吐故納新，調(diào)養(yǎng)肺功能的作用。 做法：在我們吸氣的時候，小腹微微向外張；呼氣的時候，小腹內(nèi)收，使得控制呼吸的橫膈膜下沉。 表現(xiàn)三、手指發(fā)麻腫脹 手指作為肢體的末端，也是最后接受血液供給的地方，若是身體產(chǎn)生血栓，那么就會引起手指發(fā)麻腫脹。 血栓引起的四肢麻木具有不對稱性，一般是一側(cè)的肢體麻木，并且還會伴隨著輕微的疼痛感；血栓若是引發(fā)了腦梗，很可能會壓迫中樞神經(jīng)，導(dǎo)致身體沒有辦法傳輸命令，這時手指就會經(jīng)常感覺沒有任何力氣、提不起重物，甚至產(chǎn)生麻木感。 如何解決： 1、控制血壓指標(biāo) 高血壓是導(dǎo)致腦梗的“罪魁禍?zhǔn)住?，臨床上有一半的腦?；颊叨蓟加胁煌潭鹊母哐獕?。 且血壓還易導(dǎo)致血管損傷，動脈硬化的形成，誘發(fā)高血脂等疾病，導(dǎo)致血管的堵塞，從而導(dǎo)致腦梗的發(fā)生。 所以，高血壓者平時要勤檢測血壓，不得擅自停藥。 2、少吃重口味食物 其中包括高油、高鹽、高糖食物，這樣的食物會加劇血管內(nèi)皮損傷，加速血液粘稠，從而引發(fā)血栓產(chǎn)生。 因此，飲食最好堅(jiān)持“多素少肉”，以清淡為主，少吃肥肉、腌制、熏烤、油炸等食物。 表現(xiàn)四、指甲發(fā)白
我們的指甲和身體健康息息相關(guān)，正常人的指甲是粉紅色的，比較透明，這說明身體處于良好的狀態(tài)，身體是很健康的，但是若是指甲異常發(fā)白，則是疾病的信號。 這要小心是營養(yǎng)不良或者缺鐵性貧血，亦是氣血虧虛，需要立刻調(diào)理身子了。 如何解決： 1、多吃補(bǔ)氣血食物
桂圓：性平味甘，具有益氣補(bǔ)血，安神定志的功效。泡水喝的話，對于有缺鐵性貧血、氣血不足的人群有很好的作用，在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中記載：“桂圓汁液濃厚，液濃而甘者，能生血”。 烏雞：烏雞口感非常細(xì)嫩，具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血養(yǎng)血等作用。經(jīng)常食用還可提高生理機(jī)能，對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有幫助。 2、搓面
做法：用搓熱的兩手掌按住面部，手指向上并攏微曲，做洗臉狀向下、向外捋擦數(shù)十次，可“令人面色有光澤，皺斑不生，行之五年，色如少艾”。 原理：手足三陽經(jīng)脈皆經(jīng)面部，尤以多氣、多血之足陽明胃經(jīng)分布最廣，故本法可使氣血不衰，五臓得養(yǎng)，早晚各一次，即可。 |
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