?足療的大概過程：先將腳放入調(diào)配好的藥水中浸泡20-30分鐘分鐘，之后把腳擦干，進(jìn)行足部按摩。具體足療按摩手法。第一步：浸泡過程完畢后，把腳擦干，之后涂抹潤膚油、潤滑膏之類的潤膚劑。第二步：雙手橫向拍打雙腳外側(cè)，起到放松小腿肌肉的作用。使得整個腳處于放松狀態(tài)！第三步：雙手握住一只腳，向內(nèi)稍用力擠壓。此過程可使腳頸部整個神經(jīng)放松第四步：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環(huán)血液的作用。第五步：點住腳心輕壓，有助于身體排泄廢物。以此達(dá)到養(yǎng)生保健的作用第六步：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。第七步：中指、食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。指法到位讓人整個神經(jīng)放松，舒適度很強第八步：食指輕刮腳趾，達(dá)到舒筋活血的作用。第九步：雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。第十步：雙手交錯按壓腳背與腳心。第十一步：雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。第十二步：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀。