為什么人到中年要多走秀？我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)走秀的好處！

說(shuō)起走秀的好處，除了能鍛煉形體外，好處可多呢！

走秀是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的運(yùn)動(dòng)方式，以輕快的步伐參加15分鐘左右的走秀，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。

走秀的時(shí)候，優(yōu)雅的著裝，精致的妝容，歡快的音樂(lè)，自然而然心情就特別好。

快樂(lè)是年輕的第一秘方！時(shí)間久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉上也會(huì)散發(fā)出青春的光芒，看上去也會(huì)更加年輕漂亮。

走秀能鍛煉關(guān)節(jié)的靈活性，具有強(qiáng)健腿足、筋骨等功效，更有利于促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。

經(jīng)常跟著音樂(lè)擺動(dòng)身體，大腦思維活動(dòng)會(huì)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。

經(jīng)專家測(cè)試，每周走秀三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。

走秀可以增強(qiáng)心臟功能，能讓我們的心臟變得平穩(wěn)而有力。畢竟擁有一顆健康的心臟，才能更好的享受生活。

走秀能增強(qiáng)血管彈性，降低血管破裂的可能性。所以，連買紅酒的錢都省了呢~

走秀還可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲。走秀對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等病癥都十分有效！

走秀能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

走秀會(huì)減少膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，還能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)，所以這也是為什么走秀可以保持形體美的原因。

過(guò)多的腎上腺素是會(huì)引起動(dòng)脈血管疾病的，而走秀能減少激素的產(chǎn)生，所以跟上音樂(lè)走秀才是真正的“包治百病”！

之所以推薦大家走秀而不是慢跑，登山等其他活動(dòng)方式，是因?yàn)樽咝愀m合中老年人的身體情況，更安全。

40歲以上，人體的各個(gè)器官都慢慢衰退，特別是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，突然跑步鍛煉的話，膝關(guān)節(jié)、肌腱等部位都很容易受傷，心、腎、肝等臟器或新陳代謝系統(tǒng)有問(wèn)題的人則會(huì)出現(xiàn)明顯的血氧供應(yīng)不足的狀況。

走秀的話就完全避免了這個(gè)問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，愉悅身心，還可以交到一群知心好友。

希望今后能和姐妹們一起穿著旗袍走上亮麗的舞臺(tái)，展示東方女性的魅力。你可以沒(méi)有高等學(xué)歷，沒(méi)有傲人身材，沒(méi)有不老容顏，但要擁有自信和美麗的氣質(zhì)，做一個(gè)心懷真善美的人。