作者：祈福醫(yī)院

據(jù)中國衛(wèi)生部公布的資料顯示，中國人口的總死亡率中，心腦血管疾病死亡率高居首位??！

目前我國心腦血管疾病不僅發(fā)生率非常高，而且逐漸呈年輕化趨勢，臨床中也常見到一些三四十歲就犯病的患者，那我們應該如何預防心腦血管疾病呢？下面我們請到祈福醫(yī)院康復中心針灸科張子麗主任醫(yī)師來給大家介紹一下：

日常生活中的預防：

飲食方面張主任建議大家以清淡飲食為主，可根據(jù)自己的生活習慣，每天三頓飯，但是熱量不能太高。生活中要配合運動，年輕人可以跑步、爬山或者進行一些有氧運動；老年人不建議做劇烈運動，在家可做一些養(yǎng)生保健的運動，比如：穴位按摩、手部操、熱敷、艾灸等，這些都可以達到疏通經(jīng)絡，調(diào)暢氣血，活血化瘀的目的。

針灸對于心腦血管疾病的預防：

在臨床中用針灸防治心腦血管疾病有其獨到的優(yōu)勢，因為針灸能夠調(diào)整人體的經(jīng)絡氣血，如果人體經(jīng)絡氣血瘀滯，通過針灸疏通經(jīng)絡，調(diào)暢氣血，可把人體的體質(zhì)進行改變；同時因心腦血管疾病，都存在血高凝狀態(tài)，血液黏稠度增高，通過針灸配合放血療法，可把血液黏稠度降低，另外針灸本身起到抗凝的作用，通過活血化瘀的方法，把人體經(jīng)絡氣血調(diào)暢通后，能夠預防心腦血管疾病。

醫(yī)生簡介

張子麗

主任醫(yī)師、教授、碩士生導師

中國針灸學會理事，世中聯(lián)自然療法研究專業(yè)委員會常務理事，中國針灸學會廣東省耳穴專業(yè)委員會副主任委員。被載入《中國專家人才庫》及《中國特色名醫(yī)大辭典》。

從事科研、教學及臨床工作30余年，擅長運用中醫(yī)中藥、傳統(tǒng)針灸、耳針、腹針、董氏奇穴、切脈針灸、子午流注針法、穴位注射等綜合療法治療惡性腫瘤、癌性疼痛及術(shù)后并發(fā)癥等。倡導“天人相應、整體調(diào)治、未病先防”的理念，注重調(diào)動人體自身免疫功能，提高自愈能力，治療各種癌前病變，如乳腺增生、宮頸糜爛、萎縮性胃炎、胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等；并擅長治療抑郁癥、失眠、頑固性呃逆、過敏性疾病、更年期綜合征、不孕癥、肥胖癥、中風、高血壓、糖尿病、頸椎病、肩周炎、腰腿痛等。參與省級科研課題8項，多次參加國內(nèi)外學術(shù)交流大會，發(fā)表論文50余篇。